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팁/유용/추천 유산소 다이어트의 진실, 러닝머신 없이 체지방 빼는 방법
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/712397139
2018.04.16 03:31
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그러니까


체지방 감량하려고 헬스를 다닐때


러닝은 시간만 겁나 오래걸리는 저강도 운동임


해당 유튜버는 러닝 2시간해도 안빠졌는데


러닝 빼고 운동시간 50분으로 줄이고 웨이트 100% 하니까 살이 15kg 빠졌다함.


자세한 설명은 영상에 있음.



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