https://x.com/flying_sqrr/status/2105344772403826892?s=20
사실 세로토닌은 햇빛을 쬐면 나온다는 게 유명하지만, 리듬 운동을 해도 나온다는 거예요.
음악을 들으면서 신나게 움직이거나, 트램폴린으로 점프하거나, 걸어다니기만 해도 사실 세로토닌이 듬뿍 나오는 거랍니다.
정보 세로토닌이 부족해서 우울하다면 리듬에 몸을 맡기자
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