https://youtube.com/shorts/CphAsqxBqzc
아침에 눈 뜨자마자 15분 내에 제자리에서 콩콩 50번씩 뛰는 거래
꼭 콩콩 뛴다기보단 그 근육에 자극을 주면 되는 거 같아
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