더쿠 - 추석 과식 후 체중 복구 시한은 14일… ‘급찐급빠’ 4대 생활 수칙 [헬스&라이프]

3일간 정제 탄수화물 안 먹기

물 많이 마시기

40분씩 유산소 타기

→ 글리코겐 연소시키기

정말 쉽네요 ⏜⏝⏜

https://n.news.naver.com/article/022/0004161849?cds=news_my_20s

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