더쿠 - 트위터에서 핫한 고관절 스트레칭

https://x.com/saydaelcco/status/2098594220919669144

https://x.com/kenzo_kenko1/status/2097886276242506062

똑같은 자세인데 추천탭에 돌아가면서 뜨는 중 겁나 시원하다는 간증

근데 초보는 무릎 저렇게 90도 각도 되기 어렵다고 다른 스트레칭이나 서서 고정된 단단한 곳에 하라는 다양한 팁이 인용으로 공유 중

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙아토팜💙]🚨민감하고 손상된 피부 주목! 판테놀 10% 고함량 ✨아토팜 판테놀 로션✨ 체험단 모집 379	09.14	54,435
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	1,057,937
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,097,229
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,484,184
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,708,629
공지	정치	[스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가]	25.07.22	1,327,831
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 793	21.08.23	8,746,029
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 276	20.09.29	7,653,188
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3659	20.05.17	8,874,860
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4025	20.04.30	8,749,446
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 타회원 글/댓글 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	14,804,368
모든 공지 확인하기()
3159690	유머	항상 남편의 치매를 의심하는 아내	12:17	0
3159689	기사/뉴스	피싱피해 지난해 1조 넘어… 20대, 가장 많이 낚였다	12:17	8
3159688	유머	A.i 가.가장 늦게 대체하는 직업 2	12:16	190
3159687	기사/뉴스	[단독]장다아·차우민, JTBC '50일의 썸' 주인공 2	12:16	136
3159686	유머	절친 덕분에 감쟈 탈출한 후이바오🐼🩷 6	12:14	314
3159685	기사/뉴스	프랑스 넘어 정상 노린다‥한국 화장품 르네상스 1	12:13	160
3159684	이슈	쿠키런:오븐브레이크 콜라보 예고 8	12:11	453
3159683	기사/뉴스	전시 중인데 돌진한 전기차‥운전석에는 중학생 18	12:10	798
3159682	기사/뉴스	생후 6개월 아이 방임 사망 20대 부부, 첫 재판서 "살인 고의 없었다" 2	12:08	195
3159681	기사/뉴스	'11만 원' BTS 공연티켓 '3백만 원'에 판 암표상 검거‥"8년간 24억 챙겨" 14	12:08	575
3159680	이슈	서울우유, 유당 0g '더 진한 플레인 요거트 락토프리' 출시 3	12:06	542
3159679	기사/뉴스	이순신 현수막은 뜯어놓고...선수촌에 등장한 '도요토미' [자막뉴스] 16	12:05	976
3159678	이슈	<극장판 치이카와: 인어 섬의 비밀> ‘토끼(우사기)’ 캐릭터 영상 공개 1	12:04	226
3159677	이슈	넷플 오만과 편견 남주 - 덩케르크 금발 공군 걔 시절 20	12:03	1,435
3159676	이슈	<스캔들> 손예진, 지창욱, 나나 넷플릭스 화보 16	12:03	1,262
3159675	이슈	키호이콴이 아카데미 수상직전 유명배우와 셀카찍다가 들은말 7	12:02	998
3159674	기사/뉴스	검찰, '여성 27명 불법촬영' 20대 중국인 관광객 기소	12:01	103
3159673	기사/뉴스	엑소 첸백시, 차가원 회사와 전속계약 효력정지…법원 "신뢰 깨져" 1	12:01	330
3159672	유머	여자가 어떤 행동을 하든 트집잡는 롤대남들.jpg 8	12:01	981
3159671	기사/뉴스	[속보] 법원, '남북연락사무소 폭파' 북한 손해배상 책임 인정..."446억 배상" 6	11:59	641

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙아토팜💙]🚨민감하고 손상된 피부 주목! 판테놀 10% 고함량 ✨아토팜 판테놀 로션✨ 체험단 모집 379

09.14

54,435

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13