아몬드는 단백질과 비타민E, 호두는 오메가3 지방산의 일종인 알파리놀렌산, 잣은 단백질과 마그네슘 등을 함유한다. 땅콩은 단백질과 식이섬유 등이 들어 있다.
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기사/뉴스 “살찔까 봐 ‘피한 간식’인데”… 혈관 건강에는 오히려 좋다고?
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아몬드는 단백질과 비타민E, 호두는 오메가3 지방산의 일종인 알파리놀렌산, 잣은 단백질과 마그네슘 등을 함유한다. 땅콩은 단백질과 식이섬유 등이 들어 있다.
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