더쿠 - 어른되고 나면 은근 숨안차고 따라하기 힘들다는 체조 나는 쉽게한다vs빡세다

바로 국민체조

https://youtu.be/a72NCO0OFXA

방금 따라하다 헉헉대서 쓴글 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

몇 동작은 무릎 아픈게 느껴져서 따라하다 포기도 함....

다들 요새 운동 시작해서 이정도는 ㄱㅊ음??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙라운드랩X더쿠💙 강력한 수분 락킹! 💦 NEW ‘자작나무 수분 드롭 세럼’ 체험 이벤트 405	09.07	37,572
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	981,485
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,021,678
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,427,706
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,629,844
공지	정치	[스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가]	25.07.22	1,324,589
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 793	21.08.23	8,740,604
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 276	20.09.29	7,646,956
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3655	20.05.17	8,869,478
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4025	20.04.30	8,742,675
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 타회원 글/댓글 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	14,792,314
모든 공지 확인하기()
3155297	이슈	[KBO] 오늘(9/11) 퇴원한 김도영 선수는 15시 30분 경 선수단 합류했습니다.	16:58	7
3155296	기사/뉴스	[U-18] 하현승 KKKKK, 엄준상-이호민 장타쇼…'약속의 6회' 한국, 일본에 3-2 역전승 1	16:58	24
3155295	이슈	실화탐사대 '피터팬 아버지' 故 전경철님을 기억하겠습니다.	16:57	49
3155294	기사/뉴스	서동주, 벤츠 운전하며 ‘하닉 280층’ 하소연 “물타서 239층 내려와”(또도동)	16:57	84
3155293	이슈	이번에도 신화 관련 세계관 들고 컴백하는 듯한 남돌.jpg	16:57	79
3155292	이슈	삶은감자 가난하게 컷어?????? 3	16:56	259
3155291	유머	닮아서 구분 못했던 연예인 말하는 달글 6	16:56	217
3155290	이슈	MBTI 가짜 E와 진짜 E의 차이 4	16:56	247
3155289	기사/뉴스	[S톡] 왜 김영광X채수빈의 로코 케미가 기대 될까? ‘나를 충전해줘’서 보여줄 로맨스의 변주	16:55	62
3155288	유머	남다른 각오로 치르는 청소년 야구 한일전 9	16:54	546
3155287	유머	고증을 잘 지켜서 별점 테러당한 장난감.jpg 2	16:53	657
3155286	유머	주인 목소리에 반응하고 대답하는 농장 동물들	16:53	189
3155285	이슈	르세라핌 새 수록곡에서 랩하는 카즈하&김채원	16:50	177
3155284	기사/뉴스	[단독] 이유영, 결혼식 1년만에 둘째 출산.."산모·아기 모두 건강" 6	16:50	1,213
3155283	기사/뉴스	그날 냉동창고 들이고 카페 문 닫은 '파주 살인' 피의자… 진술 번복 이유는? 1	16:46	421
3155282	이슈	남자 볼때 무조건 키만 본다는 모태솔로 여명.jpg 7	16:45	1,694
3155281	유머	[KBO] 토이스토리 우디 수리 영상만큼 묘하게 힐링 되는 고전 짤 16	16:45	1,235
3155280	기사/뉴스	"직원 대신 키오스크로 주문하라더니"…美 패스트푸드, 다시 '사람' 찾는 이유는 9	16:44	1,001
3155279	이슈	오빠 6명인 집에서 막내딸로 태어나면 생기는 일 1	16:43	1,132
3155278	이슈	오늘자 덬딜방에 올라온 어머니 더쿠 아이디 해킹 됐다는 글 47	16:42	3,530

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙라운드랩X더쿠💙 강력한 수분 락킹! 💦 NEW ‘자작나무 수분 드롭 세럼’ 체험 이벤트 405

09.07

37,572

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13