영상에는 정혜영이 기구를 활용해 코어 중심 운동을 하는 모습이 담겼다. 정혜영은 카리지 위에 엎드려 플랭크 변형 자세를 하거나 코어를 고정한 상태로 지탱하는 코어 중심 전신 강화 운동을 수행했다. 이 운동은 몸의 밸런스·척추 정렬·근육의 유연성·근력을 키우는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.

 

https://m.entertain.naver.com/now/article/003/0014184508