허리가 가늘어진다는 누워서 하는 스트레칭 https://theqoo.net/square/4337089757 무명의 더쿠 | 16:38 | 조회 수 3341 https://x.com/sayonara857/status/2096252013684097476?s=20 느낌상 다리도 길어진 거 같다고 함 첫번째 네번째 동작 30초 유지 두번째 세번째 동작 30회씩