지금 운동을 열심히 해서 그렇다. 운동을 열심히 하고, 야식 안 먹고 밥을 안 먹는다. 움직이는 게 답인 것 같다. 생활 속 움직임도, 운동도 최대한 해야 한다. 뜨자마자 바로 일어나서 움직이고 잘 때 아니면 눕지 않는다.빵은 주로 오전에 먹고 오후 3시부터 양을 줄인 뒤 6시부터는 아예 안 먹는다.

https://v.daum.net/v/20260903065007893