더쿠 - “오늘 밤 푹 자고 싶다면”…낮에 ‘이것’ 많이 먹어라

https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0005723870

낮 동안 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹으면 그날 밤 깊은 수면과 렘(REM) 수면이 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

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