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목, 어깨 근육 뭉쳐서 두통까지 심한 덬들이 하면 좋은 스트레칭

https://theqoo.net/square/4300851173
무명의 더쿠 | 08:19 | 조회 수 29177

https://youtu.be/FMOISIlhLEY?si=FwgkBV_P4E9w3TFg

 

 

하루에 3번씩만 해줘도 효과 굿

 

물론 하자마자 갑자기 편두통이 싹 사라지고 그런건 아니지만

그래도 하자마자 조금씩 나아지는 느낌이 들고

1~2일 안에 많이 괜찮아짐..

 

전에는 병원 가서 주사맞고 물리치료 받고 약먹고 해결했는데

이번엔 이 영상 덕분에 빠르게 회복해서 감격해서 올려보는 글..

 

특히 맨 처음 저 마사지 구간이 ㄹㅇ극락

개아픈데 개시원...

 

평소에도 자주해주면 좋을듯!

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