https://x.com/baemoniedle/status/2055202399317573994?s=46

필라테스 + PT + 유산소 운동을 하루에 다 함 ㄷㄷ

운동 한참 많이 했던 시기의 런닝머신 운동방법

워밍업 10분 제외하고 1시간 30분 동안 10km로 달리기…

7분 복근 운동법

https://x.com/baemoniedle/status/1779159031367770193?s=46

+) 원래 복근 운동 800개씩 했는데

https://x.com/04ahyeon11/status/1629870903353024514?s=46

이게 몸에 안 좋다고 해서 필라테스 같은 

좀 더 짧고 간결하게 할 수 있는 운동을 하고 있다고 함

https://x.com/baemoniedle/status/2044708092462719140?s=46

먹고 싶은 건 다 먹고 운동을 열심히 한다고…

https://youtube.com/shorts/hL8VaUDTq44

아현이 같은 복근을 가지고 싶은 덬들은 적당히 따라해봐도 좋을 듯