https://youtu.be/u5iZhyV-p-s?si=-wi_P4IUIPqRmHn0

 

01:10 주말에 10시간씩 몰아자도 월요일이 피곤한 이유

03:07 ‘15분만 투자하세요’ 피로 싹 없애는 낮잠 꿀팁

05:30 아침에 자주 찌뿌둥하다면, ‘이것’만 지키세요

07:07 호날두가 메시한테 밀린 최악의 수면법

09:21 코골이 있는 사람들은 단 하나 ‘이것’만 주의하세요

11:16 수면 전문가가 말하는 수면 환경에 대한 오해와 진실 - 1. 수면 자세

12:33 수면 전문가가 말하는 수면 환경에 대한 오해와 진실 - 2. 침실 온도

14:19 수면 전문가가 말하는 수면 환경에 대한 오해와 진실 - 3. 화이트 노이즈

15:11 수면 전문가가 말하는 수면 환경에 대한 오해와 진실 - 4. 암막 커튼

15:52 ‘이런 사람’은 절대로 ‘미라클 모닝’하지 마세요

18:48 잘 자기 위해서 꼭 지켜야 할 ‘3가지 습관’

20:58 잘 자는 DNA를 스스로 망치고 있는 최악의 습관

24:06 ‘이 증상’ 중 하나만 있으면 당신도 수면 장애입니다

 

 

 

왠만하면 다 봤으면 좋겠어서 내용 요약한 타임랩스를 긁어옴 

다들 잠 잘 자자 잠이 최고야