더쿠 - 정신과 의사가 밝힌 인간관계 스트레스 안 받는 간단한 생각 5가지

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1, 3은 실제로 심리 치료에서도 쓰이는 모니터링 방법인듯... (당연함. 정신과 의사가 씀.)

뭔가 머리로는 아는데 마음으론 잘 안 되는 것 같아서 공유ㅠ

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