더쿠 - 샤갈!!!저 마운자로 맞았는데 117kg됐어요

https://youtube.com/shorts/_IbnJMQqSn0

는 141-> 117

25년9월에서 26년2월까지 총 24키로 감량

1시간 걷기를 주5회이상했고,

식욕은 햇반2공기+@ 에서 작은햇반1공기됏다함

‼️‼️‼️중요한건 의사랑 상담해서 젤 작은 용량으로 시작햇다함 ‼️‼️‼️

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💖힌스 X 더쿠💖 힌스 NEW 립 글로스 신개념 미러광 글로스 체험 이벤트! 441	04.20	25,220
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,077,187
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,226,338
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,062,765
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,537,890
공지	정치	[스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가]	25.07.22	1,100,327
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 785	21.08.23	8,545,074
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 269	20.09.29	7,457,810
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3610	20.05.17	8,670,578
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4019	20.04.30	8,560,700
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	14,489,696
모든 공지 확인하기()
3050343	이슈	[단독] 태민 이어 백현도…'지드래곤 소속사' 갤럭시行 유력 4	11:30	253
3050342	유머	말의 눈에 응급상황이 생겼을 때 보호대로 안성맞춤인 것	11:30	53
3050341	유머	자가없이 주식 몰빵한 좆소 대리님의 일상	11:30	129
3050340	기사/뉴스	북중미 월드컵 JTBC·KBS서만 보나…MBC·SBS, 중계권료 140억원 제안은 거절	11:29	31
3050339	기사/뉴스	염혜란 “‘케데헌2’ 여자 귀마 연기해보고파”(씨네타운)	11:28	122
3050338	유머	어른의 싸움법	11:27	97
3050337	유머	???: 윤아한테 물어봤어? 4	11:25	791
3050336	이슈	야밤에 라면 들고 찾아와서 무시하고 잤는데 눈뜨니까 개가 이러고 나 보고있었음 진짜 미친거	11:25	638
3050335	이슈	고화질로 올라온 박보검 록시땅 아몬드 샤워오일 광고	11:25	137
3050334	이슈	미국 유행 따라기기 버거움... 27	11:24	1,686
3050333	이슈	사실상 앞으로 AI 사용료 비싸진다는 얘기를 돌려 말했다는 클로드 성장 담당 헤드의 트윗 9	11:23	754
3050332	이슈	여전히 할부지가 가르쳐준대로 플레이봉 오르는 푸바오 🐇 8	11:23	548
3050331	기사/뉴스	포레스텔라, 정규 4집 'THE LEGACY'의 하이라이트 메들리 공개....23일 컴백 예고 2	11:22	38
3050330	이슈	유퀴즈 서인영 예고 부분인데 유느 표정 벌써 신났어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4	11:21	1,368
3050329	이슈	[오리콘+마이내비뉴스] BTS(방탄소년단) 『BTS WORLD TOUR 'ARIRANG' IN JAPAN』	11:21	94
3050328	이슈	있지(ITZY) 미니12집 Motto 앨범 프리뷰 7	11:19	248
3050327	유머	인간다리를 횟대로 쓰는 닭들 2	11:18	594
3050326	유머	관광지 ㅇㅇ수로 찐 옥수수 이거 괜찮은거냐 19	11:16	3,218
3050325	기사/뉴스	단속 뜨자 산비탈로 '휙'‥'30만 원어치 두릅'이 쓰레기로 5	11:16	735
3050324	정치	김민석 "석유 최고가격제 긍정적 효과…4차 여부는 미정"	11:14	112

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💖힌스 X 더쿠💖 힌스 NEW 립 글로스 신개념 미러광 글로스 체험 이벤트! 441

04.20

25,220

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06