더쿠 - 자다가 화장실 안가게해주는 요가 정말 간단함 다같이 숙면하자구!

https://www.instagram.com/reel/DQl_AYgAUSw/?igsh=a3NtMGJhd2NlNjFr

이거 진짜 간단함

손가락만 꼬물꼬물해주면됨

잠들기전에 누워서 몇번해줘도 효과있더라

자다가 깨서 화장실가는게 습관처럼 되어버렸는데

이거하니까 화장실때문에 잠에서 깬적없었음

다들 피곤할텐데 간단하니까 다같이 해보자구!

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