메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

스퀘어 카테고리

팁/유용/추천 라운드 숄더, 승모근으로 인한 어깨 통증 + 거북목으로 고통받던 원덬이 젤 효과봤던 스트레칭 유튜브
48,459 1689
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/4076975645
2026.01.29 05:44
48,459 1689
Up Down Comment Print Files

 

 

 

https://youtu.be/_PZDu02XbJA?si=mx8PeRhg0lwGOxnj&t=327

 

05:27부터 스트레칭 알려주는데 이전 내용도 증상 이해하는 데 엄청 도움됨

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/f7mjmRS7EzI?si=VfqEmCzLM2rATA1M&t=381

 

06:21부터 스트레칭 시작인데 이전 내용도 참고해!

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/Kk7TQGqQ3nA?si=66xCMNHBBtYdnIjb

 

이 스트레칭도 하고 나면 엄청 시원함

 

 

 

 

 

다들 스트레칭 열심히 해서 라운드 숄더와 거북목 탈출하자

 

 

목록 스크랩 (1254)
댓글 1689개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 최우식X장혜진X공승연 <넘버원> 새해 원픽 무대인사 시사회 이벤트 107 00:05 10,003
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,573,796
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,418,232
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,580,706
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,713,750
공지 정치 [스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가] 25.07.22 1,038,359
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 782 21.08.23 8,481,980
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 268 20.09.29 7,397,360
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3595 20.05.17 8,609,000
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4015 20.04.30 8,488,854
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 14,350,746
모든 공지 확인하기()
2976423 이슈 영화에서 뱀파이어는 왜 항상 부자로 나와? 대체 어떻게 살아간거야?ㅋㅋㅋ 20:21 6
2976422 이슈 주의) 연가시 쫀득 쿠키 6 20:20 336
2976421 이슈 카페에서 우연히 마주친 크리스탈 2 20:19 479
2976420 이슈 금방 공개된 아이들 미연 민증 사진 3 20:19 382
2976419 이슈 아니 지유 엄청 멋진척중인데 사방에서 귀여워들리는거 개웃겨.twt 20:19 131
2976418 이슈 호불호 갈리는 가로등 색상 5 20:18 275
2976417 이슈 넷플릭스 데스게임 이세돌 vs 홍진호 결과 3 20:18 282
2976416 이슈 슈카월드 커뮤니티 업로드 28 20:17 1,030
2976415 이슈 1·29 공급대책 긴급분석📝 수도권 6만 가구 위치 뜯어보기 / 전형진 기자(집코노미) 20:16 183
2976414 기사/뉴스 “이번이 벌써 몇 번째야...” 또 지각한 장원영, 결국 현장 원성 터졌다 33 20:15 2,380
2976413 기사/뉴스 "한달 60만원, 반장 만들어 드립니다"…강남에 뜬 학원 광고 5 20:14 400
2976412 이슈 대왕스포일러) 넷플릭스 데스게임 데블스 플랜 vs 더 지니어스 결과 6 20:13 489
2976411 유머 친구집에 갔더니 한식코스요리가 나왔다 11 20:13 1,521
2976410 이슈 이탈리아 시칠리아 산사태 발생 11 20:13 1,143
2976409 기사/뉴스 '효리네 민박' 잇는 제주의 새 성지?… '호텔 도깨비' 속 한옥 호텔 어디길래 20:12 560
2976408 유머 [명탐정 코난] 이것만큼은 우리나라판이 너무 좋은 대사 두개 6 20:09 727
2976407 기사/뉴스 아 이게 그 홍철없는 홍철팀 그거구나 5 20:08 1,642
2976406 이슈 미국에서 전설이라고 불리는 남자 가수 브루스 스프링스틴 난리난 이유.twt 9 20:08 1,170
2976405 이슈 @요즘엔 어디든 취업이 안되서 그냥 취업생각 안하고 대학 과 고르는 사람이 늘어남 15 20:06 1,261
2976404 기사/뉴스 신봉선, 故전유성 생일에 납골당 찾아 "개그 지망생 시절 돈 없어 빌빌대던 나" 뭉클 회상 20:05 444
목록 HOT 게시물
정치 제외