유명 4대 프랜차이즈(롯,맥,버,맘) 햄버거 단품 성분표(열량, 단백질, 나트륨, 당류, 포화지방) 전수조사

 

60kg 성인 남성 기준 일일 섭취열량은 약 2200~2400kcal

 

한끼 열량 700~800kcal를 초과하지 않을 것

 

한끼 단백질 20g, 한끼 나트륨 800mg, 한끼 첨가당 10g, 한끼 포화지방 7g이라는 조건을 모두 만족하는 유일한 햄버거

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

롯데리아의 리아불고기버거

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/DFlTCwauUvY

 

 

 

 

유튜브 풀버전

 

 

+ 식이섬유의 함유량이 너무 적고

 

탄단지 비율만 보면 괜찮지만 정제탄수화물, 포화지방이 대부분이기 때문에 햄버거를 완전식품이라 부르긴 힘들 것 같다