더쿠 - 정신과 의사들이 알려준 자존감 높이는 방법.jpg

요약 :

1. 본인을 위한 정성스러운 음식 만들기
2. 아주 쉬운 행동계획표(해야할 일X 하고 싶은 일O) 만들기
3. 본인을 위한 사치품(생필품X 선물O) 구매
4. 다른 사람에게 못할 말은 본인에게도 하지 않기
5. 본인이 좋아하는 시간과 공간 만들기

그리고 마지막에 덧붙인 말이 인상깊었는데
타인에게 의지해서 자존감을 높이지 않기
타인에게 의존하다보면 타인 없이 살아갈 수 없게 됨

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬드라마 이벤트🎬] 넷플릭스 시리즈 <중증외상센터> 온라인 팬 스크리닝 초대 이벤트 166	01.10	34,341
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	497,164
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,717,670
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,298,919
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,864,129
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761	21.08.23	5,805,185
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 240	20.09.29	4,765,341
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3466	20.05.17	5,362,373
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3989	20.04.30	5,818,503
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	10,654,253
모든 공지 확인하기()
2603677	이슈	NCT드림 - No.1 1	23:57	198
2603676	유머	폰카를 이렇게 찍는 이유 3	23:55	740
2603675	이슈	심한 곱슬이라 고백성공해본적이 없다는 주인공.jpg 6	23:55	1,521
2603674	유머	??? : 월급 300 우습게 여기는 새끼들 다 죽여버리고 싶다 19	23:55	1,681
2603673	기사/뉴스	尹 연봉 3% 오른 '2억6천'·김용현 퇴직금 '3천'‥"지급 맞나?" 2	23:54	145
2603672	이슈	과학상자, 43년만에 영업종료 2	23:53	799
2603671	정보	LG가 CES 2025에서 공개한 충격적인 제품 23	23:52	2,518
2603670	이슈	얼마나 찐사면 이게 가능했을까 싶은 팬덤 13	23:50	2,853
2603669	이슈	SM신인 걸그룹 멤버 지우 과사 32	23:47	4,168
2603668	이슈	오늘자 나만의 블랙스완 키오프 나띠 베이징 팬싸....jpg 1	23:46	702
2603667	유머	내 배송구역에 우리 집이 있을때 #쿠팡 7	23:45	2,327
2603666	이슈	박진영x노정의 강풀 원작 드라마 <마녀> 티저 15	23:45	1,924
2603665	이슈	보넥도 운학 x 세븐틴 부승관 '오늘만 I LOVE YOU' 챌린지 11	23:44	318
2603664	유머	군대 조교 : 다은이? 다은이가 누구야? 32	23:40	3,761
2603663	유머	엉덩이가 바삭할것같은 치즈볼햄스터 7	23:36	1,359
2603662	이슈	청바지 챌린지👖 by 몬트 나라찬 (= 믹스나인 뱅뱅뱅 정현우) 2	23:33	430
2603661	이슈	한국 분식을 너무 좋아해주는 호주 사람들 28	23:33	6,392
2603660	유머	식물갤러가 올린 운시나타 13	23:31	3,097
2603659	기사/뉴스	"1시간 6만원, 여친·남친 해드립니다"…외로움에 지갑 여는 2030 30	23:30	3,479
2603658	기사/뉴스	울화가 치민다, 이런 초진상짓하고도 과태료가 고작 300만원이라니('PD수첩') 5	23:30	2,449

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬드라마 이벤트🎬] 넷플릭스 시리즈 <중증외상센터> 온라인 팬 스크리닝 초대 이벤트 166

01.10

34,341

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06