메뉴 건너뛰기

정보 노화로 근육 감소…'이것'만 먹어도 예방 효과
6,854 25
2024.12.20 16:17
6,854 25

질병관리청 국립보건연구원은 동물 실험을 통해 비타민D의 노년기 근감소증 개선 효과를 확인한 연구결과를 국제 학술지 '라이프 사이언스'(Life Sciences) 최근호에 수록했다고 19일 밝혔다.

연구진이 3개월의 어린 쥐와 18개월 노령 쥐에 4개월간 비타민D를 투여한 결과, 비타민D를 투여하지 않은 노령 쥐는 혈중 비타민D 수치가 현저히 낮고 근감소증이 나타난 반면, 비타민D 섭취 노령 쥐는 근육량과 근력이 정상으로 유지됐다.

근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 근기능이 비정상적으로 감소하는 질환으로, 활동장애와 당뇨병, 대사질환 등 노인성 질환을 유발한다.

근감소증 예방과 치료를 위해선 꾸준한 운동이 효과적이다. 운동을 하면 근육호르몬 마이오카인이 분비돼 근기능 향상뿐 아니라 뇌, 간, 지방 등에서의 대사조절과 염증 완화에 영향을 준다.

나이가 들수록 마이오카인 중 아펠린(77개의 아미노산으로 이뤄진 펩타이드)과 그 수용체 양이 급격히 감소하는데, 연구팀은 비타민D가 아펠린의 혈중 농도와 수용체 발현을 증가시키는 것을 확인했다.

이를 통해 근육조직의 세포 노화가 완화되고, 근단백질 합성은 증가해 근감소 예방 효과가 나타난 것이다.

비타민D에 의한 근기능 개선은 운동할 때와 유사한 수준인 것으로 확인됐다고 질병청은 설명했다. 노화로 인해 운동이 어려운 노인도 비타민D 섭취를 유사한 효과를 얻을 수 있는 셈이다.

 

 

https://n.news.naver.com/article/215/0001192343

목록 스크랩 (1)
댓글 25
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷바세린 X 더쿠💛] 퀸비 vs 핑크 버블리! 너의 추구미는 뭐야? ‘바세린 립테라피 미니 리미티드 에디션’ 체험 이벤트 369 12.23 33,261
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 285,425
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,402,959
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,067,118
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,534,541
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761 21.08.23 5,634,654
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 235 20.09.29 4,591,964
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3465 20.05.17 5,195,486
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3987 20.04.30 5,629,174
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,454,379
모든 공지 확인하기()
2587172 이슈 3년전 오늘 불후의명곡 왕중왕전 올-킬 우승👑한 포레스텔라 - Lazenca Save Us(넥스트) 00:31 38
2587171 기사/뉴스 '그래도 이재명은 안됩니다' 열풍…국민의힘 "선관위 정상화 시급" 십자포화 1 00:31 353
2587170 이슈 이재명의 오랜 염원이였던 '국가폭력범죄 공소시효 폐지' 특례법 3 00:30 264
2587169 이슈 태연 크리스마스 공식계정 감성 vs 개인계정 감성 4 00:30 400
2587168 이슈 윤석열 변호해줄 사람 나타남 33 00:29 2,367
2587167 이슈 로제한테 크리스마스 선물 준 티파니앤코 3 00:28 999
2587166 유머 [틈만나면] 유연석: 난 이브에 뭐하고 있을까? 16 00:27 823
2587165 이슈 IVE 아이브 새로운 인스타그램 채널 오픈 5 00:27 664
2587164 유머 연말정산 사형 명단 11 00:27 1,664
2587163 유머 트위터에 첨 진출한 민주노총 대구지부는 첫날부터 혼남 5 00:27 626
2587162 이슈 11년 전 오늘 발매♬ Hey! Say! JUMP 'Ride With Me' 00:25 41
2587161 이슈 역대 김수현 주연 드라마중 시청률은 가장 낮았던 드라마.gif 32 00:24 1,751
2587160 이슈 여단오(중티남친) 유튜브 보는 사람들은 빵 터질 댓글들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg 18 00:24 1,876
2587159 이슈 소녀시대 윤아가 말아주는 2024년 밈&챌린지 결산(첫눈에, 헤어지자고?, 티라미슈 등 종합선물세트) 7 00:23 293
2587158 기사/뉴스 경찰 실수로 풀려난 성폭행범…길거리에서 피해자 마주쳤다 13 00:23 1,268
2587157 이슈 SF9 재윤 - Have Yourself A Merry Little Christmas (Michael Bublé) 00:22 56
2587156 유머 문재인 대통령과 김정숙 여사님이 같은 날 올렸던 트윗 62 00:20 5,383
2587155 유머 김혜경 여사님 인터뷰에 나온 이재명 슨스중독 ㅋㅋㅋ 24 00:19 2,648
2587154 유머 헤어지자고? 너 누군데 소녀시대 윤아 버전(ft.상처받음 주의) 24 00:19 772
2587153 유머 경찰 및 행정부 관계자 여러분.. 아아.. 몇수를 내다보신겁니까🥹 37 00:17 3,517