메뉴 건너뛰기

정보 노화로 근육 감소…'이것'만 먹어도 예방 효과
6,854 25
2024.12.20 16:17
6,854 25

질병관리청 국립보건연구원은 동물 실험을 통해 비타민D의 노년기 근감소증 개선 효과를 확인한 연구결과를 국제 학술지 '라이프 사이언스'(Life Sciences) 최근호에 수록했다고 19일 밝혔다.

연구진이 3개월의 어린 쥐와 18개월 노령 쥐에 4개월간 비타민D를 투여한 결과, 비타민D를 투여하지 않은 노령 쥐는 혈중 비타민D 수치가 현저히 낮고 근감소증이 나타난 반면, 비타민D 섭취 노령 쥐는 근육량과 근력이 정상으로 유지됐다.

근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 근기능이 비정상적으로 감소하는 질환으로, 활동장애와 당뇨병, 대사질환 등 노인성 질환을 유발한다.

근감소증 예방과 치료를 위해선 꾸준한 운동이 효과적이다. 운동을 하면 근육호르몬 마이오카인이 분비돼 근기능 향상뿐 아니라 뇌, 간, 지방 등에서의 대사조절과 염증 완화에 영향을 준다.

나이가 들수록 마이오카인 중 아펠린(77개의 아미노산으로 이뤄진 펩타이드)과 그 수용체 양이 급격히 감소하는데, 연구팀은 비타민D가 아펠린의 혈중 농도와 수용체 발현을 증가시키는 것을 확인했다.

이를 통해 근육조직의 세포 노화가 완화되고, 근단백질 합성은 증가해 근감소 예방 효과가 나타난 것이다.

비타민D에 의한 근기능 개선은 운동할 때와 유사한 수준인 것으로 확인됐다고 질병청은 설명했다. 노화로 인해 운동이 어려운 노인도 비타민D 섭취를 유사한 효과를 얻을 수 있는 셈이다.

 

 

https://n.news.naver.com/article/215/0001192343

목록 스크랩 (1)
댓글 25
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [컬러그램X더쿠] 최.초.공.개❤️ 싱글큐브섀도우 체험단 이벤트✨ 99 12.23 28,582
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 285,425
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,401,995
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,067,118
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,534,541
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761 21.08.23 5,634,654
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 235 20.09.29 4,591,964
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3465 20.05.17 5,195,486
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3987 20.04.30 5,629,174
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,454,379
모든 공지 확인하기()
283031 정보 2️⃣4️⃣1️⃣2️⃣2️⃣5️⃣ 성탄절 실시간 예매율 순위 ~ 하얼빈 61만 예매 달성🎉🎊 6 00:03 249
283030 정보 2️⃣4️⃣1️⃣2️⃣2️⃣4️⃣ 성탄이브 박스오피스 좌판/좌점 ~ 하얼빈 40만 ㅊㅋㅊㅋ / 퍼스트레이디 7만 ㅊㅋㅊㅋ🎉🎊 12 00:02 370
283029 정보 🎄🎅네이버페이 10원+15원⛄🎁 105 00:01 4,701
283028 정보 2024년 7일 남았음을 알립니다 6 00:01 354
283027 정보 시위/집회에 나가고 싶은데 내가 사는 곳은 언제 하는지 못 찾겠어😭😭 하는 사람들을 위한 18 12.24 2,875
283026 정보 김구선생님의 후손이 정치인이라니?!! 26 12.24 5,203
283025 정보 네이버 해피빈에서 주는 1000원 기부콩으로 기부하고 행복한 크리스마스 보내자~~♡ 46 12.24 1,060
283024 정보 추위 잠시 주춤하겠고, 밤중에 중서부 지방에 산발적으로 눈 날린다는 소식있는 크리스마스인 내일 전국 날씨 & 기온.jpg 2 12.24 905
283023 정보 동안은 아닌데 생각보다 나이가 더 많은 듯한 배우 557 12.24 60,039
283022 정보 세상에서 제일 귀엽다는 ‘뱁새’! 그런데 진짜 뱁새는 따로 있다고요? (ft. 오목눈이) 7 12.24 1,464
283021 정보 오퀴즈 20시 정답 9 12.24 433
283020 정보 2024헌나8 대통령(윤석열) 탄핵 사건 준비절차 방청 4 12.24 1,705
283019 정보 모두를 뒤집어 새로운 세상이 오기를 바라네~♬ 15 12.24 1,296
283018 정보 <19시 21분 기준. 환율 1460원 돌파, 1460.50원> 24년만에 최고치 288 12.24 14,523
283017 정보 시위/집회 정보 한눈에 볼 수 있는 노션 사이트 14 12.24 1,843
283016 정보 네이버페이 1원 25 12.24 1,622
283015 정보 [펌] '천대엽 판결' 탄원서 1분, 국민신문고 2분컷으로 민원넣기(양식 有) 19 12.24 900
283014 정보 (뉴스 기사 아님) 이제 학폭, 데폭, 넘어서 국폭 6 12.24 3,228
283013 정보 이승환 공연 취소 손해배상 소송 공지 735 12.24 53,674
283012 정보 오퀴즈 18시 정답 9 12.24 524