메뉴 건너뛰기

정보 노화로 근육 감소…'이것'만 먹어도 예방 효과
6,866 25
2024.12.20 16:17
6,866 25

질병관리청 국립보건연구원은 동물 실험을 통해 비타민D의 노년기 근감소증 개선 효과를 확인한 연구결과를 국제 학술지 '라이프 사이언스'(Life Sciences) 최근호에 수록했다고 19일 밝혔다.

연구진이 3개월의 어린 쥐와 18개월 노령 쥐에 4개월간 비타민D를 투여한 결과, 비타민D를 투여하지 않은 노령 쥐는 혈중 비타민D 수치가 현저히 낮고 근감소증이 나타난 반면, 비타민D 섭취 노령 쥐는 근육량과 근력이 정상으로 유지됐다.

근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 근기능이 비정상적으로 감소하는 질환으로, 활동장애와 당뇨병, 대사질환 등 노인성 질환을 유발한다.

근감소증 예방과 치료를 위해선 꾸준한 운동이 효과적이다. 운동을 하면 근육호르몬 마이오카인이 분비돼 근기능 향상뿐 아니라 뇌, 간, 지방 등에서의 대사조절과 염증 완화에 영향을 준다.

나이가 들수록 마이오카인 중 아펠린(77개의 아미노산으로 이뤄진 펩타이드)과 그 수용체 양이 급격히 감소하는데, 연구팀은 비타민D가 아펠린의 혈중 농도와 수용체 발현을 증가시키는 것을 확인했다.

이를 통해 근육조직의 세포 노화가 완화되고, 근단백질 합성은 증가해 근감소 예방 효과가 나타난 것이다.

비타민D에 의한 근기능 개선은 운동할 때와 유사한 수준인 것으로 확인됐다고 질병청은 설명했다. 노화로 인해 운동이 어려운 노인도 비타민D 섭취를 유사한 효과를 얻을 수 있는 셈이다.

 

 

https://n.news.naver.com/article/215/0001192343

목록 스크랩 (1)
댓글 25
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [컬러그램X더쿠] 최.초.공.개❤️ 싱글큐브섀도우 체험단 이벤트✨ 108 12.23 36,425
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 288,946
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,413,673
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,070,513
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,541,750
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761 21.08.23 5,644,795
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 235 20.09.29 4,597,064
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3465 20.05.17 5,198,928
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3987 20.04.30 5,633,273
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,459,064
모든 공지 확인하기()
283057 정보 《승환없는 승환콘서트》 시장이 똥볼 찬 보수의심장 [구미시]에서 금요일에 존잼이벤트가 있습니다요🎉 TK강한1찍 구경오새오💪 11 14:07 1,616
283056 정보 🎄🔥🎄🔥진보당 내란수괴 윤석열 체포대회 오늘 3시 한남동🎄🔥🎄🔥 9 14:04 1,248
283055 정보 [무한도전 미방분] 20주년 기념✨ 고화질로 업어온 크리스마스 선물🎁| 무한도전⏱오분순삭 3 13:29 783
283054 정보 무한도전 미공개 영상 올라옴 23 12:20 3,487
283053 정보 🐼영화 『안녕, 할부지』 일일 관객수 추이 (~12/24)🐼 4 11:30 880
283052 정보 일본 키 KEY(SHINee), 앙케이트로 결정『Gasoline』라이브 영상을 12월 25일 (수) 21:00에 YouTube 프리미엄 공개 결정! 7 11:20 683
283051 정보 스타벅스 음료 랜덤 1+1 쿠폰 증정 (대상자 안내 수신 받은 사람 한정) 408 11:12 32,386
283050 정보 영화 하얼빈 영화관 굿즈 모음.jpg 11 11:06 3,790
283049 정보 🥖오늘(25日) T day 이벤트[뚜레쥬르/쉐이크쉑/배스킨라빈스/폴 바셋 外]🍦 13 10:30 2,672
283048 정보 만화『NANA -나나-』2025년 25주년 맞이 16 10:18 2,300
283047 정보 현재 애니방에서 하고 있는 투표.jpg 2 10:18 1,555
283046 정보 동방신기 35Questions with Tohoshinki|CREA35th Anniversary 3 10:07 567
283045 정보 Kb pay 퀴즈정답 19 10:00 1,630
283044 정보 [전지적 참견 시점 티저] 김도영, 뉴진스 하니 언급?! "나 책임지라고 해야지🐯", MBC 241228 방송 21 09:50 2,510
283043 정보 앞으로 우리나라 대통령이 되면 꼭 명심해야하는 것 7 09:47 3,379
283042 정보 24.12.24 이승환 구미콘서트 구미시청 항의방문 영상 28 08:56 5,731
283041 정보 장우영 "팬들이 원하는 건 정해져있어 정상적인 걸 하면돼" 19 08:40 5,930
283040 정보 <어둠을 물리칠 빛의 성탄을 꿈꾸며> 이재명🎄⛄️ 20 08:36 2,090
283039 정보 12월 25일 kb 스타퀴즈 정답 7 08:34 1,061
283038 정보 신한플러스/플레이 정답 14 07:53 1,336