메뉴 건너뛰기

이슈 지금부터 미리 불려줘야 하는 신체부위
5,542 35
2024.12.20 10:13
5,542 35



허벅지

몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 곳
(섭취한 포도당의 약 70%)




허벅지가 가늘면


허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가

허벅지 둘레가 60cm 미만인 사람은 60cm 이상인 사람보다 심장병에 걸리거나 사망할 위험이 2배 높음

허벅지 근육이 약한 사람이 강한 사람에 비해 무릎 통증 수치가 28% 증가(관절염 환자를 5년간 관찰한 결과)




한국인을 대상으로 한 연구에서

남자는 60cm, 여자는 57cm 이상이 안전지대라고 함

근데 중년 되면 55cm 넘기도 쉽지 않음
젊을 때 미리 근육 만들자

ps. 근육이든 지방이든 일단 굵기만 하면 좋음. 복부 내장지방과는 달리 허벅지 피하지방은 나쁜 물질을 안 내보낸대.. 그렇다고 운동 안 하면 복부지방도 쌓여..ㅎ 운동하자 그냥



출처 : 여성시대 Fleur

https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006

목록 스크랩 (0)
댓글 35
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 527 12.17 62,882
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 234,469
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,316,393
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,020,845
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,456,273
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761 21.08.23 5,600,846
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 234 20.09.29 4,553,248
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3463 20.05.17 5,159,137
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3986 20.04.30 5,591,431
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,415,241
모든 공지 확인하기()
1443416 이슈 12월 14일(탄핵 가결일) 성별 연령별 여의도 생활인구 16:31 148
1443415 이슈 카리나 인스타 업데이트 16:30 445
1443414 이슈 게임 신규 확장팩 런칭일에 계엄령 발생했던 어느 게임의 이 시국 반영 5 16:23 1,438
1443413 이슈 드라마 제목은 모르지만 치킨 먹는 장면은 다들 기억함.....gif 18 16:23 1,984
1443412 이슈 [KBO] LG 김유민 음주운전 적발 46 16:19 2,905
1443411 이슈 [날씨] 밤부터 전국으로 눈 확대…내일 새벽~오전 중부 강한 눈 11 16:16 1,373
1443410 이슈 오늘자 공항 인피니트 엘 11 16:14 789
1443409 이슈 [초고화질 8K] 미야오 'BODY' (MEOVV FullCam)│@SBS Inkigayo 241215 1 16:11 146
1443408 이슈 [솔지] 최애, 이상형 고백합니다. 유정이와 함께 | hear me out cake , 일단 들어봐! 틱톡챌린지 16:10 270
1443407 이슈 국짐 구의원들이 예산 통과 안 될 것 같으니까 서대문구 구의회 회의장 문을 걸어잠금 79 16:10 5,143
1443406 이슈 "네 아내 성폭행·두 돌 딸 얼굴 상처내겠다"…현역 군인 '尹정부에 사찰' 주장 197 16:09 10,139
1443405 이슈 콘서트 라인업 대박 내 취향만 모아 놓음 1 16:09 1,223
1443404 이슈 이정도면 우주의 기운이 한국인에게 경고를 보내고 있었던게 아닌가 싶은 최근 히트작들 38 16:09 4,035
1443403 이슈 롯데리아 포켓몬 봉제인형 키링 X 몬스터볼 틴케이스 27 16:08 2,033
1443402 이슈 어린이 스타 이미지였던 마이클잭슨이 성인 되고나서 솔로로 처음 대박친 앨범 9 16:05 1,473
1443401 이슈 동덕여대 현상황 (학생 상대로 고소 취하 안함 / 내년 '공학전환공론화위원회' 추진 / 본관 점거 짐 학생 개개인 회수 시 보안관리자 1:1 동행+신분증 검사+동영상 촬영) 39 16:04 1,285
1443400 이슈 집에 수영장을 만든 사람.jpg 38 16:03 3,457
1443399 이슈 생각보다 자주 보인다는 음침류 갑인 행동.omg 28 16:02 3,552
1443398 이슈 오늘도 평화로운 동사무소의 하루 10 16:01 2,019
1443397 이슈 노은결 해군소령 기자회견 전문 103 15:56 6,790