메뉴 건너뛰기

기사/뉴스 "골룸 닮았네" 25년간 하루 잠 6시간 미만으로 자면 이렇게 변한다?
4,139 18
2024.12.16 13:06
4,139 18

영국 침구회사, 디지털 렌더링 이미지 공개

충분한 수면을 취하지 못하면 우리의 모습이 '골룸'처럼 변해갈 수도 있다. [사진=영국 침구회사 '벤슨스 포 베드스']

충분한 수면을 취하지 못하면 우리의 모습이 '골룸'처럼 변해갈 수도 있다. [사진=영국 침구회사 '벤슨스 포 베드스']

정기적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 25년 후 우리 몸은 영화 '반지의 제왕'에 나온 골륨처럼 변할 수 있다. 영국의 침구 및 매트리스 회사가 만들어낸 예상 모습이다.

미국 뉴욕포스트에 따르면 영국의 '벤슨스 포 베드즈(Bensons for Beds)'사는 수면 전문가인 소피 보스톡 박사의 도움을 받아 여성이 밤에 보통 6시간 정도만 잔다면 2050년 여성의 몸이 어떨지에 대한 디지털 렌더링을 만들었다.

수면 부족의 영향에 대한 학술 연구를 통해 만들어진 '한나'라는 이름의 여성 모델자세가 굽어졌고, 머리카락은 얇아졌으며 피부는 노화됐다. 보스톡 박사는 "한나는 수면이 전반적인 건강을 유지하는 데 미치는 전체적인 영향에 대한 생각을 자극하는 예이다"라며 "연구에 따르면 장기간 수면 부족은 비만, 심장병, 2형 당뇨병을 포함해 심장에 영향을 미칠 수 있는 질환에 걸릴 위험이 더 높아질 수 있다"라고 말했다.

2015년에 발표된 연구에 따르면 만성적으로 수면의 질이 낮은 사람들은 노화 징후가 더 심할 뿐만 아니라 피부 장벽 기능이 저하되고 외모에 대한 만족도가 낮았다. 시간이 지나면서 충분한 수면을 취하지 못하거나 제대로 잠을 자지 못하면 미세한 주름과 잔주름, 눈이 빨갛게 부어오르고, 눈 밑의 주머니와 다크서클이 생기고 입가가 처지는 현상이 나타날 수 있다.

또 수면 장애는 탈모로 이어질 수 있고, 탈모는 스트레스를 유발하고 수면 부족으로 이어질 수 있다. 불충분한 수면은 머리카락을 더 기름지게 만드는 요인으로도 알려져 있다. 몸은 충분한 휴식을 취하지 못하면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성하는데, 두피에도 해당된다.

나쁜 수면은 허리 통증과 연관이 있으며 그 통증은 좋은 수면을 취하는 것을 더 어렵게 만든다. 한나의 자세가 구부정한 것도 고통 때문이다.

 

(후략)

 

박주현 sabina@kormedi.com

https://kormedi.com/?p=1744551

목록 스크랩 (0)
댓글 18
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩶더샘🩶] 하이라이터로 SNS를 휩쓴 품절대란템! ✨샘물 싱글 섀도우 6컬러✨ 체험 이벤트 565 12.10 90,711
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 195,926
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,258,437
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,991,049
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,407,376
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 760 21.08.23 5,559,767
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 233 20.09.29 4,517,034
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3462 20.05.17 5,128,022
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3984 20.04.30 5,550,009
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,378,542
모든 공지 확인하기()
2579549 유머 개어이없는 엔시티 게임 신캐 이벤트 2 15:35 256
2579548 기사/뉴스 [속보]'100억 배임 혐의' 남양유업 홍원식 前 회장 구속 기소 15:34 153
2579547 이슈 언론사별 계엄 관련 다큐멘터리 4 15:33 484
2579546 정보 123 내란사태 주요지휘자들 죄다 검찰에 있음 23 15:33 1,070
2579545 기사/뉴스 육본 장교 34명은 왜 4일 새벽 3시 '용산행' 버스에 탔나 5 15:32 639
2579544 기사/뉴스 국내 첫 생체 간이식 받은 9개월 아기 '건강한 서른살' 됐다 4 15:32 892
2579543 이슈 박주민 내일 명태균 만난다고 함 32 15:32 1,497
2579542 이슈 박주민의원: 다 앉아서 뭐했냐면 '가'를 쓰는 연습을 수십번씩 하는거에요. 39 15:30 3,442
2579541 이슈 농심의 실용적인 사은품 16 15:30 2,061
2579540 이슈 부승찬 의원 충격적 내용 공개 23 15:29 3,398
2579539 정보 소름돋는 시간을 초월한 시선 feat 국힘 4 15:29 1,057
2579538 기사/뉴스 [속보] 검찰, 경찰에 “문상호 정보사령관 긴급체포 불허” 통보 115 15:26 4,725
2579537 기사/뉴스 [속보]권성동, 이재명 향해 "대통령 탄핵이 대선출마 허가증될 수 없어" 275 15:25 5,197
2579536 기사/뉴스 ‘시청률 보증수표’ 공효진 컴백 5 15:24 820
2579535 이슈 남편 진돌 초코우유 사러 나간 히ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ디님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 15:24 2,198
2579534 유머 제가 대통령이 된다면 남자는 영화리뷰 유튜버를 하지 못하는 법을 만들겠습니다.jpg 108 15:23 8,348
2579533 기사/뉴스 [속보]권성동, 이재명 향해 "벌써 대통령 놀음 빠지지 않아야" 135 15:22 2,560
2579532 이슈 4성 장군 출신 민주당 김병주 의원이 입수한 HID 요원 투입 계획.jpg 26 15:21 2,823
2579531 기사/뉴스 [속보] 검찰, 경찰의 문상호 정보사령관 긴급체포 불승인 354 15:20 10,092
2579530 이슈 [단독]12·12때 전두환 진압 나섰던 9공수, 12·3땐 김어준 업체 장악 시도 11 15:19 1,292