더쿠 - 이중턱, 비염, 안면비대칭에 효과 좋고 간단한 ＜뮤잉운동＞

출처: 여성시대 (유우아아아어우아)

출처-유튜브 민카롱

왼-입으로 숨 쉴 때 / 오른-뮤잉운동 할 때

https://youtube.com/shorts/xZNPhDnalNY?si=8c9FIquXkBsRh0cV

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처음엔 혀를 어떻게 입천장에 붙이지?싶은데
하다보면 감 오더라

입 다물고 미소 지은 채로 침 삼키거나
N 발음 했다가 침 삼키면 더 잘돼 👅
껌을 혀로 입천장에 붙인다고 생각해봐!!

✅ 설명에 도움될만한 댓글들 가져와봄!

☑ 꼭 뿌리까지 다 안 붙이고 중간까지만 붙여도
효과있어!! 코로 숨쉬고 혀쪽에 힘주는 게 중요한거라!

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