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이슈 진짜 어떻게 이거만 드시고 사시는 거예요 싶은 호날두 식단
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/3449094625
2024.10.19 12:29
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(사진은 따라해본 기자 사진등)



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아침 치즈 햄 저지방 요거트


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점심1 치킨 샐러드


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점심2 참치 올리브 계란 토마토


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간식 아보카도 토스트, 신선한 채소


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저녁1 학꽁치에 샐러드


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저녁2 스테이크에 오징어



단백질 위주 식단이고 하루에 3200칼로리정도 먹는대

ㅈㄴ 물린다 사진만 봐도

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