https://youtube.com/shorts/NlNj46JZh4w?si=AZILcpikGaJkDJMB
트와이스 모모,사나 도합 3대 16으로 밝혀져...
+) 3대 몇 치세요?
: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 중량을 합친 무게를 3대 몇 친다고 말하는데 보통 운동 아예 안한 50kg 중반대의 성인여성 기준으로 평균적으로 각각 25kg,10kg,35kg해서 도합 70kg정도 든다고 함
트와이스 모모,사나 도합 3대 16으로 밝혀져...
+) 3대 몇 치세요?
: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 중량을 합친 무게를 3대 몇 친다고 말하는데 보통 운동 아예 안한 50kg 중반대의 성인여성 기준으로 평균적으로 각각 25kg,10kg,35kg해서 도합 70kg정도 든다고 함