더쿠 - 허리 통증 없애는 셀프마사지 (ft.요가링)

https://youtu.be/Kj_9yrvQ5gs

https://youtu.be/RCTsNzFhFdw

https://youtu.be/XfBi7Hkhu9o

허리 아픈 원덬이 개인적으로 제일 시원하다고 느낀 스트레칭임

특히 1번 제일 좋은듯

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