가끔 늦게 먹고 잤을 때나 짜게 먹었을 때
다음 날 띵띵 부어 있는 날 있을 거임
이럴때 붓기 쉽게 빼는 방법이 있는데
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바로 스쿼트임
아니 도망가지 말고 일단 제 말을 들어보세요
과학적인 근거가 있삼
붓기는 피가 잘 안 돌때 생기는 건데
근력운동, 특히 큰 근육인 허벅지(하체)운동 하면
피가 펌핑 되면서 전신으로 팍팍 돌아준다는 말씀
그러면서 부어있던 붓기가 빠지게 되는 것
체감상 20 - 40개 정도 하면 손 띵띵 부었던 붓기 빠지니까
혹시 붓기 빼려면 스쿼트 빠르게 한번 해보라구
그럼 이만
