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유머 과민성대장증후군 가진 덬들은 모를 느낌(더러움주의)
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2024.09.11 10:00
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건강하게 쾌변하는 사람들은 배 아픈 느낌 없이 싼다고 함

마치 소변 마렵듯, 혹은 그냥 스치듯 똥각이 온다고 함....

난 그 느낌이 무슨 느낌인지 감도 안옴.....


여지껏 모든 사람들이 똥 마려우면 배 아픈 줄 알았음;;


gNFHEE



나름 약간의 쾌변을 돕는 방법들


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이 자세를 하면 쾌변 하는 것에 도움을 준다고 함

목욕의자 같은거에 다리 올리면 될듯


유산균 채소 많이 먹어줘

자기한테 맞는 유산균 못찾는다 싶으면 장내균검사를 통해 나한테 맞는 유산균을 찾을 수도 있다고 하더라

자기한테 안맞는거 먹으면 오히려 변비 걸리기도 한다고ㅇㅇ...


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급똥 막아주는 혈자리


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과민성이 피하면 좋을 음식들




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