메뉴 건너뛰기

이슈 지금부터 미리 불려줘야 하는 신체부위
86,429 350
2024.09.08 12:18
86,429 350

 

허벅지

몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 곳


(섭취한 포도당의 약 70%)
 


허벅지가 가늘면


허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이

 

남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가

허벅지 둘레가 60cm 미만인 사람은 60cm 이상인 사람보다

 

심장병에 걸리거나 사망할 위험이 2배 높음

허벅지 근육이 약한 사람이 강한 사람에 비해

 

무릎 통증 수치가 28% 증가

 

(관절염 환자를 5년간 관찰한 결과)

 

 

한국인을 대상으로 한 연구에서

남자는 60cm, 여자는 57cm 이상이 안전지대라고 함

근데 중년 되면 55cm 넘기도 쉽지 않음


젊을 때 미리 근육 만들자

 

 


ps. 근육이든 지방이든 일단 굵기만 하면 좋음.

 

복부 내장지방과는 달리 허벅지 피하지방은 나쁜 물질을 안 내보낸대..

 

그렇다고 운동 안 하면 복부지방도 쌓여..ㅎ 운동하자 그냥

 

목록 스크랩 (12)
댓글 350
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아이소이] 망그러진 수부지 피부엔? 속보습, 100시간 아이소이 장수진 수분크림💚 체험 이벤트 569 11.01 34,094
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,420,831
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,170,558
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,306,789
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,669,825
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 753 21.08.23 5,110,217
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 4,099,079
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3447 20.05.17 4,685,399
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3981 20.04.30 5,148,696
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 9,885,903
모든 공지 확인하기()
2543885 이슈 에이티즈.에이티즈.에이티즈. 규현! 9 23:04 214
2543884 이슈 데뷔이래 가장 짧은 단발한 비비지 신비 2 23:04 546
2543883 이슈 두 번째 단독 주택 짓고 있다는 트로트 가수.jpg 1 23:04 907
2543882 이슈 지드래곤 신곡 POWER 앨범커버 사진 해석 4 23:04 409
2543881 이슈 오늘 포레스텔라 3인 콘서트에 온 고우림(군복무中)과 김연아 23:03 690
2543880 이슈 토가시가 최근에 그린 헌터x헌터 낙서 12 23:01 631
2543879 이슈 샤이니로 국뽕 느껴보기 (2016 FNS 가요제 Everybody) 3 23:01 290
2543878 이슈 데이식스 성진(DAY6 SUNGJIN) "Check Pattern" M/V Teaser 2 12 23:00 189
2543877 유머 이렇게 억까 심하게 당한 다리는 처음 봄; 35 23:00 2,610
2543876 이슈 앞머리 깐 라이즈 원빈.jpg 4 23:00 391
2543875 이슈 에스파 Whiplash 챌린지 카리나 윈터 X 있지 예지 류진 16 23:00 710
2543874 이슈 1박 170만원짜리 온천호텔 다녀온 독고독 14 22:57 2,221
2543873 이슈 한 돈까스 집에 들어온 배달 요청 사항 9 22:56 2,400
2543872 정보 플레이브, 써클차트 7위 등극하며 인기 증명 22:56 256
2543871 이슈 [KBO] 콘서트 전광판 뺨치는 롯데자이언츠 팬페스티벌 스케일 17 22:55 1,157
2543870 이슈 어렸을적부터 일상의 작은 하나하나가 모두 버겁습니다.txt 15 22:54 1,404
2543869 이슈 군입대 D-1 배너(VANNER) 혜성 공트 업로드 11 22:53 444
2543868 이슈 그림보고 티니핑 맞추기 2 22:52 392
2543867 이슈 한국에서 오모테로 유명했던 하야미 모코미치 근황 (40살 됐다고함) 30 22:51 2,551
2543866 이슈 다음주에 나올거같다는 정년이 명장면 ㅅㅍㅈㅇ 37 22:51 3,790