메뉴 건너뛰기

이슈 지금부터 미리 불려줘야 하는 신체부위
86,429 350
2024.09.08 12:18
86,429 350

 

허벅지

몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 곳


(섭취한 포도당의 약 70%)
 


허벅지가 가늘면


허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이

 

남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가

허벅지 둘레가 60cm 미만인 사람은 60cm 이상인 사람보다

 

심장병에 걸리거나 사망할 위험이 2배 높음

허벅지 근육이 약한 사람이 강한 사람에 비해

 

무릎 통증 수치가 28% 증가

 

(관절염 환자를 5년간 관찰한 결과)

 

 

한국인을 대상으로 한 연구에서

남자는 60cm, 여자는 57cm 이상이 안전지대라고 함

근데 중년 되면 55cm 넘기도 쉽지 않음


젊을 때 미리 근육 만들자

 

 


ps. 근육이든 지방이든 일단 굵기만 하면 좋음.

 

복부 내장지방과는 달리 허벅지 피하지방은 나쁜 물질을 안 내보낸대..

 

그렇다고 운동 안 하면 복부지방도 쌓여..ㅎ 운동하자 그냥

 

목록 스크랩 (12)
댓글 350
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 431 11.01 32,775
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,420,831
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,170,558
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,306,789
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,669,825
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 753 21.08.23 5,110,217
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 4,099,079
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3447 20.05.17 4,684,785
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3981 20.04.30 5,148,696
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 9,885,903
모든 공지 확인하기()
2543856 이슈 라이브 + 무대연출 미친거같은 포레스텔라 'Apocalypse' 22:32 187
2543855 이슈 정년이가 프듀였으면 떡상해서 데뷔권 들었을 등장인물 14 22:30 2,242
2543854 이슈 @@ 아 라이즈 와이어 첨 탓을때 반응실환가 2 22:30 573
2543853 이슈 17년간 단 한번도 지각이나 결근을 하지 않았다는 맥도날드 아르바이트생의 은퇴식 103 22:28 7,306
2543852 이슈 다이애나비의 목걸이를 착용한 킴 카다시안 19 22:27 3,040
2543851 이슈 광주광역시에 생긴다던 복합쇼핑몰 진행 상황 8 22:26 2,295
2543850 이슈 트와이스 유닛 미사모 첫 돔 공연 2회 완료 3 22:25 844
2543849 이슈 발렌시아 홍수 피해지역 찾아간 스페인 국왕 , 분노한 발렌시아 시민한테 돌을 맞는 영상이 찍힘 16 22:23 3,158
2543848 이슈 걸그룹 최초 성녀파트 대신 열녀파트가 있었던 멤버...twt 3 22:22 2,477
2543847 유머 토트넘 유니폼 쇼핑하는 페이커 .twt 9 22:21 1,478
2543846 이슈 흑백요리사 시즌2는 절대 안 나간다는 최현석.jpg 11 22:21 3,581
2543845 이슈 오타니 달리기 속도.gif 11 22:19 1,373
2543844 기사/뉴스 "밤샘근무하는 TSMC 무슨 수로 이기나"…한국 '심각한 상황' 86 22:18 6,945
2543843 이슈 25년 전 오늘 발매♬ 마츠토야 유미 'Lost Highway' 22:16 72
2543842 이슈 오늘자 가을목이 북유럽 댄스 추는 정용화 1 22:16 327
2543841 이슈 왠지 같이 학원 째고 오락실 가고 싶은 세마넴 준휘 팬싸 착장 22:16 281
2543840 이슈 푸바오🐼와 명화🖼의 만남ㅋㅋㅋㅋ 52 22:13 1,747
2543839 기사/뉴스 외신 “김건희, 윤 대통령의 시한폭탄…정권 생존 위태로울 수도” 54 22:12 2,330
2543838 이슈 수준 높았던 조선시대 영어교육 20 22:10 2,651
2543837 유머 자기 자신을 덕질 하자 36 22:10 2,062