메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

스퀘어 카테고리

이슈 러닝 오래하면 오래할수록 식단해야 살빠진다
6,106 7
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/3390384946
2024.09.04 00:04
6,106 7
Up Down Comment Print Files


유산소가 처음에는 살이 잘 빠지는데
시간이 흐르면 흐를수록 몸도 적응하기때문에

러닝하면서도 식단 관리를 해야함

유산소 많이하는 축구선수들도
식단 빡세게 한다고





운동도 중요하지만
결론은 식단도 많이 중요하다


https://m.youtu.be/UY9xlBpn86g

목록 스크랩 (0)
댓글 7개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🥚어퓨🥚] 각질/모공/피지 걱정 ZERO! <어퓨 깐달걀 라인 3종> 체험 이벤트 587 10.30 47,046
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,379,655
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,131,869
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,264,023
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,617,499
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 752 21.08.23 5,093,137
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 4,080,764
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3447 20.05.17 4,665,084
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3981 20.04.30 5,129,769
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 9,860,844
모든 공지 확인하기()
1419237 이슈 어제자 뮤뱅 카감님이랑 장난치는 스테이씨 아이사....twt 1 03:41 94
1419236 이슈 스테이씨 채영이가 좋아하는 랜덤 게임 아파트 (APT.) 챌린지 1 03:37 125
1419235 이슈 먹방 유튜버 우앙 어제의 메뉴 : 소 간, 등골, 지라, 천엽 03:36 205
1419234 이슈 원더케이 공계에 올라온 스테이씨 멤버별 셀카 03:34 78
1419233 이슈 스트릿 패션 입고 야외에서 찍은 스테이씨 신곡 "GPT" 안무연습 짤.......gif 03:30 248
1419232 이슈 흑발 + 앞머리 + 생머리 스테이씨 수민 인스타 업뎃 03:27 179
1419231 이슈 <하이브 직원 내부 고발> 현재 유일한 기사 1개 24 03:11 1,772
1419230 이슈 19년 전 오늘 발매♬ 타마키 코지 'プレゼント' 03:09 131
1419229 이슈 커뮤에 돌았던 2023 케이팝 투어순위 24 03:06 1,635
1419228 이슈 둘중에 더 화제성 좋았던 그때 그 시절 멜로드라마는?.jpg 18 02:59 814
1419227 이슈 의외로 어제서야 3대 명품 백화점으로 등극한 전세계 매출 1위 백화점 4 02:54 2,490
1419226 이슈 난리난 LA 근황 ㄷㄷ...jpg 33 02:53 4,054
1419225 이슈 하루도 안돼서 조회수 900만에 미국 인급동 1위 찍은 영상 8 02:51 2,549
1419224 이슈 일간스포츠에서 이미 팩트체크까지하고 아직 공개하지 않고 있다는 하이브의 뉴진스 애플행사 강탈미수 사건 21 02:42 2,297
1419223 이슈 스튜디오춤 조회수 탑30 5 02:41 1,218
1419222 이슈 꽤나 고퀄인듯한 로제 & 브루노 마스 APT. 팬메이드 애니메이션 풀 버전 9 02:40 1,057
1419221 이슈 로제 & 브루노 마스 [APT.] 영국 싱글 차트 2위 🎉 36 02:38 922
1419220 이슈 공개 8시간만에 약 200만뷰가 돼가는 남돌 자컨 3 02:36 1,944
1419219 이슈 핸드마이크로 라이브한 에스파 <Whiplash> 무대 96 02:23 3,721
1419218 이슈 이제와서 보니까 더 웃긴 방시혁 뉴요커 <The K-Pop King> 기사ㅋㅋㅋ 11 02:21 1,833
목록 HOT 게시물