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이슈 러닝 오래하면 오래할수록 식단해야 살빠진다
6,106 7
2024.09.04 00:04
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유산소가 처음에는 살이 잘 빠지는데
시간이 흐르면 흐를수록 몸도 적응하기때문에

러닝하면서도 식단 관리를 해야함

유산소 많이하는 축구선수들도
식단 빡세게 한다고





운동도 중요하지만
결론은 식단도 많이 중요하다


https://m.youtu.be/UY9xlBpn86g

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