메뉴 건너뛰기

기사/뉴스 “고개 숙여 스마트폰 하는 당신, 8살 아이 목에 업은 셈”
3,986 16
2024.09.02 14:50
3,986 16

미, ‘텍스트 넥 증후군’ 연구

60도 숙이면 27㎏ 하중 걸려


고개를 푹 숙이고 장시간 스마트폰을 들여다보는 습관은 8살짜리 어린아이가 목에 매달려 있는 것만큼 경추(목뼈)에 치명적인 압력을 가한다는 연구결과가 나왔다고 워싱턴포스트가 최근 보도했다.



미국 뉴욕 척추수술 및 재활의학센터의 케네스 한스라즈 박사는 목을 앞으로 숙일 때 경추에 얼마만큼의 압력이 가해지는지를 계산한 연구 결과를 최근 발표했다. 이 연구에 따르면 보통 사람의 머리 무게는 약 5.5㎏이고 목을 숙이지 않았을 때 경추가 받는 하중도 이와 같다. 


하지만 목을 앞으로 단 15도만 숙여도 경추에 가해지는 무게는 약 12.2㎏으로 늘어난다. 목을 60도로 숙이면 하중은 무려 27.2㎏에 달하게 된다. 워싱턴포스트는 “이 무게가 상상이 되지 않는다면 8살짜리 아이를 하루에 몇 시간 동안 목에 매달고 다닌다고 생각해 보라”고 전했다.


tnXCwS



경추가 지나친 압력을 계속해서 받으면 경추의 배열이 뒤틀려 ‘거북목 증후군’이나 목디스크 같은 질환에 시달리기 쉽다. 목 건강이 나빠지면 

두통과 우울증, 심장 질환 등 다른 합병증을 얻을 위험도 있다. 


최근 이 같은 경추 질환은 ‘텍스트넥(Text neck) 증후군’이라고 불린다. 스마트폰의 글자를 읽기 위해 목을 숙이는 일이 잦아진 것이 병의 원인이 됐기 때문이다. 스마트폰 이용자들은 하루 평균 2~4시간씩 스마트폰을 들여다보느라 목을 웅크리고 있다. 스마트폰을 소유한 미국 성인 중 58%는 목 건강이 위험한 상태이며, 특히 젊은층의 상태가 심각하다고 연구진은 경고했다.


한스라즈 박사는 “텍스트넥 증후군을 예방하기 위해서는 스마트폰을 볼 때 목을 굽히지 말고 눈으로만 내려다보거나, 목 운동을 자주 해야 한다”고 조언했다.



https://m.khan.co.kr/science/science-general/article/201411242155205#c2b

목록 스크랩 (1)
댓글 16
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 302 00:05 8,430
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,369,688
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,122,453
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,248,554
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,599,572
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 752 21.08.23 5,088,391
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 4,077,093
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3446 20.05.17 4,662,946
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3981 20.04.30 5,123,386
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 9,850,282
모든 공지 확인하기()
2541724 이슈 <2024 뮤지컬스타 갈라쇼> 이호광 곽필립 김민준 @이화여자대학교 삼성홀 14:14 1
2541723 유머 과자상자곽으로 햄스터용 런닝머신 DIY 14:14 41
2541722 이슈 지디가 작사작곡한 타가수 곡 중 젤 취향인 곡은? 1 14:14 64
2541721 유머 원숭이에게 막던 바나나를 주면...gif 2 14:13 97
2541720 이슈 가사에 영어 나오면 노래 끝 - 인피니트 편 14:13 28
2541719 유머 상여판과 깜찍이를 넘나 드는 루이바오🐼💜 14:13 65
2541718 유머 나보다 더 대문자 P있ㄴ냐? 1 14:13 86
2541717 이슈 쓰러져서 얼굴에 흉터 크게 생긴 에스파 지젤 3 14:13 528
2541716 기사/뉴스 코스닥 상장사, 채무 변제용 메자닌 발행 늘렸다…하이브 최대 14:10 151
2541715 이슈 케플러 멜론 핫백 진입 순위 4 14:10 343
2541714 유머 인류가 불을 발견하게 된 계기 8 14:08 884
2541713 기사/뉴스 "아이브 콘서트 가자 약속했는데"…'청소차 참변' 초등생에 그룹 아이브도 추모 8 14:08 947
2541712 이슈 법륜스님) 인간관계에서 혹시 실수하지 않았는지 계속 곱씹어봐요 6 14:08 410
2541711 이슈 베이비몬스터 멜론 핫백 진입 순위 11 14:05 941
2541710 유머 T는 답변을 못하는 문자 내용 170 14:05 5,488
2541709 이슈 오늘 낮에 일어났다는 람보르기니 스파이더-아반떼 전손사고.. 23 14:04 1,364
2541708 이슈 태민 2024·25 TAEMIN WORLD TOUR [Ephemeral Gaze] 투어 추가 일정 안내 6 14:04 375
2541707 기사/뉴스 尹 대통령 지지율 역대 최저 '19%'…부정평가 1위는 '김건희' 38 14:02 1,014
2541706 정보 토스 행퀴 12 14:01 681
2541705 이슈 머라이어 캐리: IT’S TIME!!!! 🎉🎄 10 14:00 421