메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

스퀘어 카테고리

팁/유용/추천 하루에 5분~10분만 달리기만해도 심혈관질환 45퍼 감소
6,877 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/3387718591
2024.09.02 01:04
6,877 8
Up Down Comment Print Files

https://x.com/HenryKim957167/status/1830067767888003440?t=sHSDfRhxn70hDMQZebVz1A&s=19

 

 

IsuLNu


 

 

 

요약-
1. 하루 10분만 달려도 달리지 않는 사람에 비해 심혈관 질환
45% 감소.
2. 또한 뇌에 혈류량이 충분히 전달되어 인지능력 상승
3. 하루 1시간 달리는 사람과 큰 차이가 없음. (가성비가좋다)

약간 빡센 속도로 달려야함 (시속7~7.5km)

 

목록 스크랩 (1)
댓글 8개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 한석규 대상작 <이토록 친밀한 배신자> 작가판 무삭제 대본집 펀딩 기대평 이벤트 89 01.22 35,455
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 636,388
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 4,984,796
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,493,932
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 27,133,147
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 762 21.08.23 5,922,246
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 240 20.09.29 4,885,930
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3473 20.05.17 5,489,348
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3990 20.04.30 5,921,588
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,786,437
모든 공지 확인하기()
31790 팁/유용/추천 은근 매니아층 있는 적통 오뚜기 조합 12 01:32 3,149
31789 팁/유용/추천 정병소녀들 자살시도 하지마세요.twt 30 01:19 4,090
31788 팁/유용/추천 해외에서 사복 패션으로 유명한 다코타 존슨.jpg 29 00:52 5,368
31787 팁/유용/추천 한국계 작가 제니 한, 내사모남 작가의 하이틴 3부작을 알아보자 34 01.25 3,905
31786 팁/유용/추천 향수 소분해서 다니는 꿀팁 20 01.25 7,224
31785 팁/유용/추천 ???: 누군가 자유를 반복해서 외친다면 의심하십시오. 그 반복만큼 당신의 자유는 없어질겁니다. 19 01.25 3,286
31784 팁/유용/추천 단간론파 시리즈 플레이한 덬들 모두가 인정한다는 것... 5 01.25 1,235
31783 팁/유용/추천 원덬기준 올해 최고의 손글씨 연습 바이럴 676 01.25 55,451
31782 팁/유용/추천 설 연휴 TV 특선영화 총정리…'파묘'ㆍ'범죄도시4'ㆍ'임영웅 더 스타디움' 8 01.25 1,413
31781 팁/유용/추천 갑자기 세상을 떠나버린 딸을 이해하고 싶은 엄마.jpg 7 01.25 5,091
31780 팁/유용/추천 외국인들이 ㄹㅇ 불닭 개고수임 미치게 잘끓임 어디서 단체로 수련하고오는거같음 8 01.25 5,261
31779 팁/유용/추천 고양이채터링 5 01.25 1,256
31778 팁/유용/추천 포켓몬 덕후라면 눈물이 안흐를수 없는 이야기 2 01.25 1,812
31777 팁/유용/추천 왜 살아야 할까 할때 보는 영화들 모아봄.list 1104 01.25 60,415
31776 팁/유용/추천 양치질할때 특히 신경써야될 부위 TOP 5 40 01.25 13,430
31775 팁/유용/추천 🌠 페르세우스자리 유성군 너도 보고 있었을까.jpop 11 01.25 2,091
31774 팁/유용/추천 귀가 녹을것 같은 화음 완성하기.shorts 1 01.25 968
31773 팁/유용/추천 한국재벌이 그냥 사비로 만든 랜드마크 22 01.24 7,535
31772 팁/유용/추천 소설 설정 오류를 다른 설정으로 해결해버린 사건 8 01.24 3,362
31771 팁/유용/추천 마음이 답답한 덬들을 위해 가져왔어 '송소희(Song Sohee) - Not a Dream' 5 01.24 1,313
목록 HOT 게시물