제일 고통스러운 과정이기도 함그래도 하루도 빼먹지말고(밥 먹을때만 제외) 야무지게 해둬야 시간 단축됨 ㅠㅠ처음엔 반신반의 했는데 진심 그냥 치열 쑥쑥 바뀌는게 눈에 보일 정도로 효과 제일 셈