더쿠 - 요즘 핫하다는 스위치온 다이어트.jpg

https://youtu.be/amhkg-Il6aA?si=Zc7AqTQkTL7SIOsV

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더쿠 다이어트방에서도 핫한듯

다른 굶는 다이어트들처럼 드라마틱한 몸무게 변화는 없지만

근육은 늘리고 체지방 빼는 다이어트로 핫한 듯

지방을 쓰는 몸으로 바꾸면서 이후 유지도 더 쉬워진다고함

첫 단백질 3일 버티면 그 이후로는 할만하다는 반응도 많음

+운동도 당연히 병행해야함

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