더쿠 - 정신과 의사들이 알려준 자존감 높이는 방법.jpg

https://img.theqoo.net/SSiHR

본인을 위한 정성스러운 음식 만들기
아주 쉬운 행동계획표(해야할 일X 하고 싶은 일O) 만들기
본인을 위한 사치품(생필품X 선물O) 구매
다른 사람에게 못할 말은 본인에게도 하지 않기
본인이 좋아하는 시간과 공간 만들기

그리고 마지막에 덧붙인 말이 인상깊었는데
타인에게 의지해서 자존감을 높이지 않기
타인에게 의존하다보면 타인 없이 살아갈 수 없게 됨

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 184	09.09	22,493
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,493,278
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,158,386
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,969,227
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,250,368
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 751	21.08.23	4,622,681
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 229	20.09.29	3,593,174
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3437	20.05.17	4,150,612
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3976	20.04.30	4,687,498
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [18번 특정 모 커뮤니티 출처 자극적인 주작(어그로)글 무통보 삭제] 1236	18.08.31	9,304,696
모든 공지 확인하기()
1394911	이슈	엄마때문에 쪽팔리다고 대학교 자퇴선언한 어느 아들 ㄷㄷ 8	04:55	1,704
1394910	이슈	실시간 아이폰 16 시리즈 실물 사진.JPG 67	04:19	4,311
1394909	이슈	난리났었던 AI 캣맘 주작 사건(밑에 고양이 관련 글) 11	03:34	2,592
1394908	이슈	주인이 군대간줄 모르고 계속 기다리는 강아지ㅠㅠ 2	03:34	2,387
1394907	이슈	출장갔다 온 사이에 내 집에 새로운 세입자가 왔어 9	03:33	2,772
1394906	이슈	아이폰 16 프로 색상 공개 13	03:19	2,792
1394905	이슈	정년이 웹툰 작화 담당자분이 그린 드라마 정년이 포스터 작화버전 2	03:11	2,778
1394904	이슈	이번 아이폰 16 메인 컬러인 듯한 색 47	02:49	5,116
1394903	이슈	강남이 부른 내 생에 봄날은 간다 9	02:47	1,478
1394902	이슈	(후방주의, 한글 자막 있음) 일본인 여덬들한테 반응 좋은 노래...jpg 18	02:46	3,288
1394901	이슈	메기 잡던 중 국제적으로 사용 금지된 백린탄을 찾은 유튜버 12	02:45	3,542
1394900	이슈	에어팟 4, 에어팟 4 (노이즈캔슬링 Ver.), 에어팟맥스(New Ver.) 공개 / 에어팟 프로2 보청기 기능 업데이트 18	02:37	2,868
1394899	이슈	정웅인 학폭 수준.jpg 15	02:31	6,155
1394898	이슈	애플워치 10, 애플워치 울트라 3 공개 10	02:26	2,912
1394897	이슈	요즘 재밌고 반응 좋은 드라마..jpg 45	02:16	4,806
1394896	이슈	경찰의 할리우드 액션에 망가진 부부의 삶 24	02:13	4,468
1394895	이슈	청주는 28도찍은 현재 전국 날씨.jpg 21	02:09	2,671
1394894	이슈	애플 이벤트 시작 (아이폰16, 애플워치10 등 공개 예정) 5	02:04	2,605
1394893	이슈	고려거란전쟁 촬영 때 김동준한테 계속 연락했다는 박형식.jpg 6	02:01	3,808
1394892	이슈	6시 내고향에 출연한 르세라핌.gif 7	01:57	2,635

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 184

09.09

22,493

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09

2,493,278

공지

공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.

23.11.01

6,158,386

공지

◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]

20.04.29

23,969,227

공지

◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]

16.05.21

25,250,368

공지

정보

더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 751

21.08.23

4,622,681

공지

정보

나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 229

20.09.29

3,593,174

공지

팁/유용/추천

더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3437

20.05.17

4,150,612

공지

팁/유용/추천

슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3976

20.04.30

4,687,498

공지

18.08.31

9,304,696

모든 공지 확인하기()

1394911

이슈

엄마때문에 쪽팔리다고 대학교 자퇴선언한 어느 아들 ㄷㄷ 8