불가리안 스플릿 스쿼트
당연히 힘들긴 한데 정확한 자세만 잘 잡을줄 안다면 이것만큼 효과 좋은 운동이 없음
시원하게 몇세트 때려주고 나면 다음날 절뚝이는 하체를 얻을 수 있음
(단점 : 가본적 없는 불가리아가 싫어질 수 있음)
이슈 은근히 즐기는 사람 많다는 하체운동.jpg
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불가리안 스플릿 스쿼트
당연히 힘들긴 한데 정확한 자세만 잘 잡을줄 안다면 이것만큼 효과 좋은 운동이 없음
시원하게 몇세트 때려주고 나면 다음날 절뚝이는 하체를 얻을 수 있음
(단점 : 가본적 없는 불가리아가 싫어질 수 있음)