메뉴 건너뛰기

이슈 살이 쭉쭉 빠지는 인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5
12,255 48
2024.06.26 13:54
12,255 48

출처 : https://www.allurekorea.com/?p=222351


양배추치즈김밥

재료
양배추, 계란 2개, 파, 치즈, 현미밥, 참기름, 스리라차

레시피
1. 양배추를 잘게 썰어 올리브오일을 두른 팬에 익을 때까지 볶아줍니다.
2. 양배추가 반쯤 익을 때쯤 파를 잘게 썰어 같이 넣고 볶아 줍니다.
3. 계란 2개를 넣고 볶아줍니다.
4. 마지막으로 현미밥을 조금 넣고 볶아 줍니다.
5. 불을 끈 뒤, 스리라차 3스푼과 참기름 1스푼을 넣고 비벼주세요.
6. 볶음 음식이 조금 식으면, 김밥용 김에 올려 치즈를 얹고 말아주세요.


묵은지 김밥

재료
김치, 들기름, 설탕, 참치, 마요네즈, 청양고추, 깻잎

레시피
1. 김치를 씻어 물기를 빼고 들기름, 설탕에 버무려 주세요.
2. 참치는 기름을 빼고 마요네즈와 다진 청양고추와 섞어줍니다.
3. 묵은지를 깔고 밑간한 밥을 펴주고 깻잎 위에 참치를 올려주고 돌돌 말아주면 완성!


라페 김밥

재료
계란 2개, 당근 1개, 소금, 후추, 김, 깻잎

레시피
1.계란 2개에 소금, 후추로 간을 하고 김보다 큰 팬에 부쳐줍니다.
2. 당근 얇게 채를 썰어줍니다.
3. 팬에 올리브유를 듬뿍 두르고 당근, 소금, 후추를 넣어 볶아줍니다.
4. 당근 숨이 죽으면 참기름을 약간 넣어주세요.
5. 계란은 김 크기에 맞게 잘라줍니다.
6. 김 위에 지단, 깻잎 6장, 댕근 채를 얹어 말아 주면 완성됩니다.
*밥이 없어 김이 잘 붙지 않으니, 끝에 참기름이나 물을 발라주는 것이 꿀팁!


참치 키토김밥

재료
계란 4개, 당근, 김, 참치, 쪽파, 소금, 마요네즈, 홀그레인, 후추, 깻잎

레시피
1. 참치 기름은 빼고, 마요네즈와 홀그레인, 후추를 넣고 섞어주세요.
2. 당근은 채칼로 썰고 계란은 체에 한 번 걸러줍니다.
3. 팬에 기름을 두르고 당근, 소금을 넣고 볶아 준 뒤, 계란말이 팬에 지단을 통통하게 구워줍니다.
4. 김 끝에 물을 바르고 깻잎, 쌈무, 참치, 당근, 쪽파, 계란말이 순으로 올리고 돌돌 말아주면 완성!


메밀김밥

재료
김, 메밀면, 계란, 오이, 들기름, 간장

레시피
1. 메밀면을 삶아 물기를 제거하고, 들기름과 간장으로 간을 맞춥니다.
2. 오이를 채를 썰고, 계란 3개를 풀어 푹신한 계란말이로 만들어 주세요.
3. 김 위에 메밀면을 얹고 채를 썬 오이, 계란말이를 얹어 말아주면 완성입니다.

목록 스크랩 (19)
댓글 48
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 올여름을 뜨겁게 달굴 마블 환장커플! <데드풀과 울버린> 내한 레드카펫 초대 이벤트 332 06.27 22,215
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,610,623
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,448,223
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,841,971
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 23,095,122
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 747 21.08.23 3,937,567
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 224 20.09.29 2,847,304
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3383 20.05.17 3,529,926
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3965 20.04.30 4,084,516
공지 팁/유용/추천 스퀘어 공지 [스퀘어 저격판 사용 무통보 차단 주의] 1236 18.08.31 8,545,582
모든 공지 확인하기()
1362626 이슈 5만명 이상 투표한 결혼 한다면 누가 왔으면 좋겠는가? 4 10:26 116
1362625 이슈 옛날에 갔던 술집 화장실.jpg 2 10:25 452
1362624 이슈 영화 제작사 하나를 끝장내버린 영화...... 3 10:24 520
1362623 이슈 어휘력 대참사.... 7 10:21 763
1362622 이슈 나 배민 요청사항 오타나서 개싸가지됨 13 10:20 1,200
1362621 이슈 현재 대기인원 미쳐버린 탄핵소추안 청원 16 10:18 1,866
1362620 이슈 물이란게 진짜 신기한 물질이지 않냐? 13 10:17 1,108
1362619 이슈 프로파일러가 자기 전공 살린 썰 4 10:16 1,047
1362618 이슈 무라카미 다카시 시그니처인 꽃의 의미 30 10:16 1,624
1362617 이슈 장학금 받았다...jpg 4 10:15 971
1362616 이슈 첫 동시간대 맞대결 한 나영석 <서진이네2> vs 김태호 <가브리엘> 시청률 20 10:13 2,016
1362615 이슈 햄스터도 오른볼 잡이 왼볼잡이 있대 7 10:06 1,712
1362614 이슈 [미방분] 다시 완전체로 무대에 선 러블리즈. 그 비하인드 | #놀면뭐하니? 3 10:06 319
1362613 이슈 티라미수케익이 ost였던 드라마 6 10:04 1,937
1362612 이슈 쏟아지고 부서지고 반사하는 빛의 잔상들. 8 10:04 1,171
1362611 이슈 리한나가 오늘 갑자기 공계에 올린 랩하는 영상 3 09:56 1,048
1362610 이슈 영국식당에서 브루노마스 노래 부른 세븐틴 우지 4 09:48 1,629
1362609 이슈 [MLB] 오늘 6이닝 무실점 QS로 승리투수 요건 채우고 내려온 앨버트 수아레즈 1 09:48 440
1362608 이슈 벅차오르는 여름 청량 발라드 남우현 '눈부셨다' live clip 3 09:42 422
1362607 이슈 전도연 X 지창욱 X 임지연 주연 영화 <리볼버> 보도스틸 8종 공개 11 09:42 1,297