메뉴 건너뛰기

이슈 살이 쭉쭉 빠지는 인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5
12,255 48
2024.06.26 13:54
12,255 48

출처 : https://www.allurekorea.com/?p=222351


양배추치즈김밥

재료
양배추, 계란 2개, 파, 치즈, 현미밥, 참기름, 스리라차

레시피
1. 양배추를 잘게 썰어 올리브오일을 두른 팬에 익을 때까지 볶아줍니다.
2. 양배추가 반쯤 익을 때쯤 파를 잘게 썰어 같이 넣고 볶아 줍니다.
3. 계란 2개를 넣고 볶아줍니다.
4. 마지막으로 현미밥을 조금 넣고 볶아 줍니다.
5. 불을 끈 뒤, 스리라차 3스푼과 참기름 1스푼을 넣고 비벼주세요.
6. 볶음 음식이 조금 식으면, 김밥용 김에 올려 치즈를 얹고 말아주세요.


묵은지 김밥

재료
김치, 들기름, 설탕, 참치, 마요네즈, 청양고추, 깻잎

레시피
1. 김치를 씻어 물기를 빼고 들기름, 설탕에 버무려 주세요.
2. 참치는 기름을 빼고 마요네즈와 다진 청양고추와 섞어줍니다.
3. 묵은지를 깔고 밑간한 밥을 펴주고 깻잎 위에 참치를 올려주고 돌돌 말아주면 완성!


라페 김밥

재료
계란 2개, 당근 1개, 소금, 후추, 김, 깻잎

레시피
1.계란 2개에 소금, 후추로 간을 하고 김보다 큰 팬에 부쳐줍니다.
2. 당근 얇게 채를 썰어줍니다.
3. 팬에 올리브유를 듬뿍 두르고 당근, 소금, 후추를 넣어 볶아줍니다.
4. 당근 숨이 죽으면 참기름을 약간 넣어주세요.
5. 계란은 김 크기에 맞게 잘라줍니다.
6. 김 위에 지단, 깻잎 6장, 댕근 채를 얹어 말아 주면 완성됩니다.
*밥이 없어 김이 잘 붙지 않으니, 끝에 참기름이나 물을 발라주는 것이 꿀팁!


참치 키토김밥

재료
계란 4개, 당근, 김, 참치, 쪽파, 소금, 마요네즈, 홀그레인, 후추, 깻잎

레시피
1. 참치 기름은 빼고, 마요네즈와 홀그레인, 후추를 넣고 섞어주세요.
2. 당근은 채칼로 썰고 계란은 체에 한 번 걸러줍니다.
3. 팬에 기름을 두르고 당근, 소금을 넣고 볶아 준 뒤, 계란말이 팬에 지단을 통통하게 구워줍니다.
4. 김 끝에 물을 바르고 깻잎, 쌈무, 참치, 당근, 쪽파, 계란말이 순으로 올리고 돌돌 말아주면 완성!


메밀김밥

재료
김, 메밀면, 계란, 오이, 들기름, 간장

레시피
1. 메밀면을 삶아 물기를 제거하고, 들기름과 간장으로 간을 맞춥니다.
2. 오이를 채를 썰고, 계란 3개를 풀어 푹신한 계란말이로 만들어 주세요.
3. 김 위에 메밀면을 얹고 채를 썬 오이, 계란말이를 얹어 말아주면 완성입니다.

목록 스크랩 (19)
댓글 48
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트 306 06.28 15,389
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,610,623
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,448,223
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,841,971
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 23,093,524
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 747 21.08.23 3,937,567
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 224 20.09.29 2,847,304
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3383 20.05.17 3,529,926
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3965 20.04.30 4,084,516
공지 팁/유용/추천 스퀘어 공지 [스퀘어 저격판 사용 무통보 차단 주의] 1236 18.08.31 8,545,582
모든 공지 확인하기()
2445220 유머 영국에서 별명 얻어온 세븐틴 윤앤부(정한 승관) 09:47 63
2445219 기사/뉴스 “새로운 전설을 만든다” 日언론, 뉴진스 대서특필 09:44 200
2445218 기사/뉴스 "누가 봐도 성인인데"…영업정지 편의점 점주 "투표해보자" 5 09:44 379
2445217 유머 정동원의 현재 손을 보고 놀란 나덕!!!!!!!!!!!!! 어른손에 남자손이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3 09:43 700
2445216 이슈 벅차오르는 여름 청량 발라드 남우현 '눈부셨다' live clip 2 09:42 53
2445215 이슈 전도연 X 지창욱 X 임지연 주연 영화 <리볼버> 보도스틸 8종 공개 3 09:42 293
2445214 이슈 사직 여부 전화 돌리는데 전화 안받는 9900명의 전공의들.gisa 19 09:39 1,556
2445213 유머 영국놈들아 코리안 인싸 부승관 맛이 어떠냐.x +추가 13 09:35 1,633
2445212 이슈 참신해서 놀란 <인사이드아웃2> 중국 감정 캐릭터별 포스터.jpg (스압주의) 24 09:33 2,620
2445211 유머 대기실에서 영원히 고통받는 온앤오프 리더 4 09:31 328
2445210 기사/뉴스 보이넥스트도어, ‘낮밤녀’ OST 가창...정은지 테마곡 ‘Lucky Charm’ 통해 긍정 에너지 전파 09:26 103
2445209 이슈 손웅정 사건 녹취 영상에 공계로 댓글 쓴 장성규 ㅋㅋㅋ 21 09:25 6,601
2445208 이슈 [유퀴즈] 6.25 참전 미군들의 신원 확인이 어려운 이유 6 09:25 1,680
2445207 기사/뉴스 케이윌 "안재현X서인국, 끝 아냐…도원결의는 계속" 3편 예고 (아티스트)[종합] 9 09:23 602
2445206 기사/뉴스 '인사이드 아웃 2' 전 세계 흥행수입 1조원…1편 뛰어넘어 8 09:20 495
2445205 이슈 포도농사 짓겠다던 전공의 근황.jpg 35 09:20 6,536
2445204 유머 헬창이 분석한 포켓몬 지우의 몸 19 09:19 2,251
2445203 기사/뉴스 드래곤포니, 오늘(29일) 전석 매진 속 단독 공연 '500' 개최 09:18 222
2445202 이슈 페이커 손민수를 해보자 1 09:18 727
2445201 기사/뉴스 '컴백 D-2' 베이비몬스터, '서머송' 프로필 포스터서 웃었다? 5 09:16 527