더쿠 - 정형외과 의사가 말하는 쉽게 바른 자세로 앉는 법

XXVdqr

aslGpy

rigFAN

XJRuVF

iQRocV

eSvqTX

FftTmJ

AkwDFU

GECHlP

JdvSGy

LvPmtw

agGLlH

PpDNxG

UsVPxF

GuaBTr

DjnkCP

잘못 앉는 사람들 대부분이 천골로 많이 앉는데 여기가 퇴행성, 디스크 터지는 자리임

요추5번 천골1번

SkgwGS

https://youtu.be/x1S1fOyGxdk?si=bBBGkE8xktRfWV5V

https://youtube.com/shorts/hbCWp1zFC7o?si=-BfbSxNlrxbEVShn

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛프리메라 X 더쿠💛] 비타민C + 레티놀의 혁신적인 결합! #투명모공세럼 <비타티놀 세럼> 체험 이벤트 564	06.03	46,159
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,189,684
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,914,773
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,367,301
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,557,711
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 747	21.08.23	3,782,879
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 221	20.09.29	2,659,503
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3377	20.05.17	3,362,560
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3962	20.04.30	3,917,049
공지	팁/유용/추천	스퀘어 공지 (스퀘어 저격판 사용 무통보 차단 주의) 1236	18.08.31	8,313,971
모든 공지 확인하기()
2427527	이슈	무화과랑 키위를 합쳐서 만들었다는 과일	21:52	158
2427526	이슈	고양이 모델 6	21:48	935
2427525	이슈	있지 유나 5살때 나온 노래 3	21:48	754
2427524	기사/뉴스	[단독] 새벽 들이닥쳐 4시간 폭행… 홈캠 영상 내자 "증거 불충분" 6	21:47	919
2427523	유머	[KBO] 수지 앞니플러팅 하는 류현진 4	21:47	886
2427522	이슈	여성비하로 하나 되는 세계 9	21:47	994
2427521	유머	단 한번도 도굴되지 않은것으로 추정되는 경주 왕릉이 최근 발굴됨 27	21:47	1,658
2427520	이슈	투바투 연준 트위터에서 크게 알티 탄 영상 모음.x	21:46	240
2427519	유머	퇴근하라그래서 심기불편한 언짢루이💜🐼 4	21:46	770
2427518	유머	사이비인 줄 알았는데 아 3	21:45	727
2427517	유머	펌) 민희진 기자회견 코스프레 해봤다. 11	21:45	1,910
2427516	유머	푸바오가 슈푸스타인 이유🐼 16	21:44	1,055
2427515	정보	유용한 엑셀 기초 단축키 모음.jpg 34	21:44	613
2427514	팁/유용/추천	근로기준법을 엄청난 무기처럼 활용하시는분들이 되게 많아요 8시 59분에 전화해서 저 오늘 연차쓸래요 하면 5	21:44	1,887
2427513	기사/뉴스	할머니가 오죽했으면…"기사 양반, 불지옥으로 갑시다" [오세성의 헌집만세] 3	21:43	705
2427512	유머	몰래(?) 아빠 회사에 간식 들고 찾아갔더니.shorts 12	21:42	1,738
2427511	이슈	8시간 일찍 출근하는 직원 어떻게 해야 하나요? 9	21:42	1,614
2427510	이슈	삼성서울병원에서 내놓은 한국인 건강한 체중 37	21:41	3,033
2427509	이슈	헬스 8년차인 운동인플루언서에게 달린 댓글 15	21:41	2,359
2427508	유머	댕냥이 하이파이브 챌린지 3	21:41	170

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛프리메라 X 더쿠💛] 비타민C + 레티놀의 혁신적인 결합! #투명모공세럼 <비타티놀 세럼> 체험 이벤트 564

06.03

46,159

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01