더쿠 - 정형외과 의사가 말하는 쉽게 바른 자세로 앉는 법

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잘못 앉는 사람들 대부분이 천골로 많이 앉는데 여기가 퇴행성, 디스크 터지는 자리임

요추5번 천골1번

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https://youtu.be/x1S1fOyGxdk?si=bBBGkE8xktRfWV5V

https://youtube.com/shorts/hbCWp1zFC7o?si=-BfbSxNlrxbEVShn

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