피망 100g당 191mg 함유 (1일 권장량 100mg) 보통 볶음밥에 들어가는 정도의 양으로도 1일 권장량 가볍게 채운다고 보면 됨 참고 - 딸기 100g은 100mg 오렌지 100g은 46mg