2년째 누워있어요
쓰니 |2021.08.21 21:39
안녕하세요,저는 19살인데 삶이 너무 힘들고 죽을거같아 글 올려봐요.
+많은 분들이 조언해주신 대로 내일 심리상담센터에 전화해보려고요.정신과도 갈 예정이고요.. 조언 감사합니다.
그런데,비판아닌 비난은 하지말아주세요.저도 제가 한심하고 게으른다는 것 알고있습니다.저도 고치고싶어서 조언받고 싶어서 글 올린거예요.절대 제 행동 합리화하기위해서 쓴 글 아니에요..
조언아닌 비난 다신 분들 모두 꼭 자기자신이 힘드실 때
자신이 하셨던 말들 되돌려받으시길 바래요.
베플ㅇㅇ|2021.08.22 06:04
이미 해결하고 싶은 의지가 있는 것 만으로도 충분하고 여러가지로 하려고 하는게 대견하다. 10대가 아깝다 20대가 아깝다 이건 다 지나온 사람들이 하는 말이기 때문에 그냥 너의 10대는 그렇게 보내도 아깝지 않다고 생각하고 하루하루 보내는 것 만으로도 기특해 다른 사람과 비교하지말고 천천히 행복해지는 방향으로 나아갔으면 좋겠다. 내 20대도 많이 우울하고 무기력했지만 30대의 지금은 행복해져있어 각자 사람마다 인생의 황금기나 행복한 시간 빛나는 시간은 다른 것 같아 난 10대 20대로 돌아가라면 싫고 나의 그 시간이 아깝지 않았고 그 시간이 있었기에 지금 내가 좀 더 단단해졌다 생각해 이겨내고자 하는 마음이 있는 너도 곧 행복해지겠구나 싶어서 다행이고 응원해! 나보다는 짧은 시간 고생했으면 좋겠다
베플ㄴ|2021.08.22 01:36
저도 무기력증과 우울증 때문에 2년 넘게 누워지냈어요. 죽고싶었는데 죽음으로 가는 그것조차 계획하고 실행하는게 귀찮아서 누가와서 죽여주면 좋겠다, 집이 무너졌으면 좋겠다, 자다가 죽었으면 좋겠다 생각하며 죽은사람처럼 살았네요. 저는 병원가서 상담받고 약 처방받았어요. 우울증, 무기력증을 이겨내기위해 아침에 규칙적으로 일어나서 무조건 밖에 나가서 2~3시간씩 걸었는데 그것도 혼자서는 도저히 밖으로 나갈 힘이 나지않고 혼자 다니면 사람들의 시선이 무서워서 지인의 개를 데리고 나갔어요. 처음에는 그 모든게 너무 힘들고 귀찮았는데 어느순간 나가기까지는 힘든데 일단 나가면 기분이 괜찮아지는걸 느끼더라구요. 산책 다녀와서 씻으면 그렇게 개운하고 상쾌하고 기분이 좋아요. 기분 좋아서 집도 치우고 깨끗한 집을보면 또 그게 그렇게 뿌듯할수가 없어요. 장봐서 유튜브보면서 요리를 만들고 사진찍는것도 좋구요. 사실 아직도 가끔은 힘들긴한데 그래도 전처럼 늪에 빠져있진 않아요. 지금은 혼자서 산책도 나가고 장도보고 사람도 만나고 이게 살아가는거구나 느껴요. 이렇게 글을 쓴거보면 쓰니는 벗어나고 싶은 의지가 있잖아요.
베플ㄱㅅㅂㅅ|2021.08.22 08:22
이건 의지극복문제가 아니어서.. 얼른 병원 가세요.
베플ㅇㅇ|2021.08.22 13:55
남자댓글 꼬라지 진짜. 니들 꼴이나 보고 댓글달아. 안 창피하냐?
베플1|2021.08.22 09:10
병원가서 도움받고 하시면 됩니다. 전에 강의듣는데 정신과의사 선생님이 말씀하셨어요~ 우울증 환자들에게 밖에 나가서 운동해라 이런말 백번 천번 해봐야 소용없다고 손잡고 꼭 병원으로 데려가시라 했어요~ 병원 꼭 가세요~ 꼭이요
https://m.pann.nate.com/talk/362007669
2년간 누워있다던 학생입니다
쓰니 |2021.11.06 15:27
무기력증으로 인해 2년간 누워있다고 글 작성했던 19살 학생이에요.
글 작성 이후 병원도 가보고 최근에는 알바를 시작했어요.
알바를 다닌지는 이제 2개월정도 된 것같아요.
알바다니면서 생활패턴도 많이 바뀌고 부정적인 생각도 전보다는 많이 줄었어요.(매일 아침 7시기상,12시전 취침)
그런데,문제는 알바시간이 오전9시부터 오후6시이다보니
알바갔다오면 힘들어서 뭔가를 못 하겠어요.
알바도 돈이 필요해서 시작했다기보다는 당장 무기력에서 벗어나고싶은 마음이 커 시작했는데 막상 월급을 받고나니 어디에 써야할지 모르겠어요.
생활습관과 생각은 많이 개선된것 같은데 무엇을 해야할지 모르겠습니다.
좀 더 시간과 돈을 의미있게 쓰고싶은데 어떻게 해야 좋을까요?
베플ㅇ|2021.11.06 21:22
'의미있게'에 갇히지 말자
베플ㅇㅇ|2021.11.06 19:33
일하는 것만 해도 어디야. 일 끝나고 누워서 쉬면서 그냥 뭘 하면 재밌을까 생각해봐요. 의미있게 뭘 배워야지, 이런 거 말고 요즘은 무슨 영화가 재밌다던데 그걸 보러 가볼까 같이. 좋아하는 걸 하나씩 늘려가면 하고 싶은 일도 하나씩 늘어날 거에요.
베플꼬불꼬불|2021.11.06 23:32
아주 잘하고있어요. 원래 일다녀와서는 누워서 티비보는거예요. 그렇게 일다녀와서 누워서티비보다보면. 먹고싶은것도 생기고 가고싶은것도 생기고. 주말엔 어디한번 가볼까? 하면서 또 밖에 나가고.. 무기력한 사람들은 밖에 나가야해요. 그래야 활기찬 에너지를 얻을수있어요
베플ㅡㅡ|2021.11.06 23:00
에구 기특해주겠네 ㅋㅋ 두달이나 계속하고 있다니 넘 대견해요! 조급해하지 마요! 아직 적응중인 거니까. 돈은 모이게끔 내비두고 나중에 하고 싶은 게 생겼을 때 뿌듯한 버팀목이 되어줄 거임. 밥 건강한 걸로 잘 챙겨먹어요!
베플ㅇㅇ|2021.11.06 15:56
우선 알바 시작하신거 정말 잘 하셨어요.무기력이 심한 상태에서는 정말 일어나는 것조차도 힘들다고 하던데 진짜 칭찬해드리고싶어요. 음,제 생각에도 일단 저축하시는게 좋을 것 같아요. 저축하셨다가 하고싶은 일,사고싶은게 것이 있으시면 사시고 2년간 누워있다가 갑자기 일을 시작하신거니 아직 몸이 적응하지못해서 힘드신 것 같아요. 뭔가를 하시려고 하시기보다는 잘 쉬어주고 잠시 쉬었다가 뭔가를 할 기력이 생기면 뭐든 해보세요. 지금은 첫발을 떼었다 생각하시고 조급해하지마시고 조금씩 조금씩 해보세요~~~
https://m.pann.nate.com/talk/363456580
2년간 누워있다던 학생 마지막글입니다.
ㅇㅇ |2023.03.26 23:16
안녕하세요,벌써 첫번째글을 작성한 이후로 1년6개월이라는 시간이 흘렀네요.그때 당시에는 19살이였는데 지금은 21살이 되었네요.
당시에 저는 굉장히 무기력했고 할 수 있는 일이라곤 집에서 누워있는 일밖에 없었어요.어머니께서는 그런 저에게 아무런 말씀도 하시지 않으셨지만 아마 어머니도 저때문에 마음고생을 많이 하셨을 거라고 생각해요.그래서 저는 그런 제 자신이 너무 싫었고,어떻게든 이 삶을 바꾸고 싶다는 심정으로 네이트판에 글을 올렸습니다.
처음 일을 시작했을 때는 굉장히 힘들었어요.왜냐하면,저는 여태까지 누워만있었기에 체력이 없었을 뿐더러 성격적으로도 많이 위축되어 있었거든요.그래서,1-2달은 집에 돌아오면 너무 피곤해서 바로 잤던 거 같아요.
일을 하게되면서부터는 저 자신이 많이 바뀌기 시작한 거 같아요.우선,일을 하고있는 동안에는 다른 생각을 할 수 없으니 자연스럽게 부정적인 생각들은 없어지게 되었고,몸을 움직이다보니 무기력은 사라져갔어요.또 사람들과 소통을 하면서 활기를 많이 되찾은 거 같아요.
그렇게 3달이 지나고 1년이 지나고 이제 1년6개월이 되었네요.이제 저는 더이상 무기력하지않으며 우울증도 사라졌어요.
일을 하면서 저는 점점 하고 싶은 일들이 생겨만 갔고,이제는 일을 그만두고 그동안 모은 돈으로 제가 하고 싶은 일들을 이뤄나갈 생각이에요.우선은 올해 자격증시험을 목표로 하고 있어요.
일을 하다가 힘들 때면 이전에 제가 썼던 글에 달아주신 댓글들을 보고 버틸 수 있었어요.응원해주셨 던분들 모두 감사합니다.
그리고,혹시라도 예전의 저와 같은 분들이 있다면요.꼭 바뀔 수 있다고 말씀드리고 싶어요!과거의 쓰레기였던 저도 이렇게 바뀌었으니까요.겁먹지말고 자신이 할 수 있는 일부터 도전해보셨으면 좋겠어요.
아마 이 글이 마지막글이 될것같네요!생각나는 대로 쓰다보니 글이 많이 횡설수설하네요.읽어주셔서 감사합니다.그럼 올한해도 모두 좋은 일만 있길 바랄게요.
베플ㅡㅡ|2023.03.26 23:58
장하고 기특해요 쓰니! 앞으로 살아갈 긴 인생에 또 우울증이 찾아올 수도 있어요. 하지만 쓰니는 이렇게 자력으로 일어나봤으니 회복탄력성을 획득했습니다. 또 감기처럼 스멀스멀 무기력이 찾아오면 딱 세가지만 해요. 매일 샤워하기, 매일 청소하기, 매일 밥 먹기. 이거 세 개 하고 또 누워도 되요. 이렇게 루틴 하다보면 감기기운처럼 스며들던 우울감이 말라버려요. 쓰니 장하고 기특해요 ^^
베플ㅇㅇ|2023.03.26 23:36
어린 나이에 그동안 수고하셨어요.하시는 일 모두 잘되길 응원할게요^^
베플ㅇㅇ|2023.03.27 07:13
용기내줘서 고마워❤️ 뭐든지 할 수 있다는 걸 알아가고 있다니 너무 대견하고 멋지다 좀 더 괜찮아진다면 자기 자신을 제일 아껴주고 사랑해줘! 쓰니의 보호자는 오직 쓰니자신 이니까 !! 여태 잘 하고 있고 잘 해왔지만 앞으로도 더 행복만 하기를 ㅎㅎ
베플ㅇㅇ|2023.03.27 13:32
이제 제가 움직일 차례네요..
베플ㅇㅇ|2023.03.26 23:31
응원 합니다.
https://m.pann.nate.com/talk/369686116
쓰니 |2021.08.21 21:39
안녕하세요,저는 19살인데 삶이 너무 힘들고 죽을거같아 글 올려봐요.
+많은 분들이 조언해주신 대로 내일 심리상담센터에 전화해보려고요.정신과도 갈 예정이고요.. 조언 감사합니다.
그런데,비판아닌 비난은 하지말아주세요.저도 제가 한심하고 게으른다는 것 알고있습니다.저도 고치고싶어서 조언받고 싶어서 글 올린거예요.절대 제 행동 합리화하기위해서 쓴 글 아니에요..
조언아닌 비난 다신 분들 모두 꼭 자기자신이 힘드실 때
자신이 하셨던 말들 되돌려받으시길 바래요.
베플ㅇㅇ|2021.08.22 06:04
이미 해결하고 싶은 의지가 있는 것 만으로도 충분하고 여러가지로 하려고 하는게 대견하다. 10대가 아깝다 20대가 아깝다 이건 다 지나온 사람들이 하는 말이기 때문에 그냥 너의 10대는 그렇게 보내도 아깝지 않다고 생각하고 하루하루 보내는 것 만으로도 기특해 다른 사람과 비교하지말고 천천히 행복해지는 방향으로 나아갔으면 좋겠다. 내 20대도 많이 우울하고 무기력했지만 30대의 지금은 행복해져있어 각자 사람마다 인생의 황금기나 행복한 시간 빛나는 시간은 다른 것 같아 난 10대 20대로 돌아가라면 싫고 나의 그 시간이 아깝지 않았고 그 시간이 있었기에 지금 내가 좀 더 단단해졌다 생각해 이겨내고자 하는 마음이 있는 너도 곧 행복해지겠구나 싶어서 다행이고 응원해! 나보다는 짧은 시간 고생했으면 좋겠다
베플ㄴ|2021.08.22 01:36
저도 무기력증과 우울증 때문에 2년 넘게 누워지냈어요. 죽고싶었는데 죽음으로 가는 그것조차 계획하고 실행하는게 귀찮아서 누가와서 죽여주면 좋겠다, 집이 무너졌으면 좋겠다, 자다가 죽었으면 좋겠다 생각하며 죽은사람처럼 살았네요. 저는 병원가서 상담받고 약 처방받았어요. 우울증, 무기력증을 이겨내기위해 아침에 규칙적으로 일어나서 무조건 밖에 나가서 2~3시간씩 걸었는데 그것도 혼자서는 도저히 밖으로 나갈 힘이 나지않고 혼자 다니면 사람들의 시선이 무서워서 지인의 개를 데리고 나갔어요. 처음에는 그 모든게 너무 힘들고 귀찮았는데 어느순간 나가기까지는 힘든데 일단 나가면 기분이 괜찮아지는걸 느끼더라구요. 산책 다녀와서 씻으면 그렇게 개운하고 상쾌하고 기분이 좋아요. 기분 좋아서 집도 치우고 깨끗한 집을보면 또 그게 그렇게 뿌듯할수가 없어요. 장봐서 유튜브보면서 요리를 만들고 사진찍는것도 좋구요. 사실 아직도 가끔은 힘들긴한데 그래도 전처럼 늪에 빠져있진 않아요. 지금은 혼자서 산책도 나가고 장도보고 사람도 만나고 이게 살아가는거구나 느껴요. 이렇게 글을 쓴거보면 쓰니는 벗어나고 싶은 의지가 있잖아요.
베플ㄱㅅㅂㅅ|2021.08.22 08:22
이건 의지극복문제가 아니어서.. 얼른 병원 가세요.
베플ㅇㅇ|2021.08.22 13:55
남자댓글 꼬라지 진짜. 니들 꼴이나 보고 댓글달아. 안 창피하냐?
베플1|2021.08.22 09:10
병원가서 도움받고 하시면 됩니다. 전에 강의듣는데 정신과의사 선생님이 말씀하셨어요~ 우울증 환자들에게 밖에 나가서 운동해라 이런말 백번 천번 해봐야 소용없다고 손잡고 꼭 병원으로 데려가시라 했어요~ 병원 꼭 가세요~ 꼭이요
https://m.pann.nate.com/talk/362007669
2년간 누워있다던 학생입니다
쓰니 |2021.11.06 15:27
무기력증으로 인해 2년간 누워있다고 글 작성했던 19살 학생이에요.
글 작성 이후 병원도 가보고 최근에는 알바를 시작했어요.
알바를 다닌지는 이제 2개월정도 된 것같아요.
알바다니면서 생활패턴도 많이 바뀌고 부정적인 생각도 전보다는 많이 줄었어요.(매일 아침 7시기상,12시전 취침)
그런데,문제는 알바시간이 오전9시부터 오후6시이다보니
알바갔다오면 힘들어서 뭔가를 못 하겠어요.
알바도 돈이 필요해서 시작했다기보다는 당장 무기력에서 벗어나고싶은 마음이 커 시작했는데 막상 월급을 받고나니 어디에 써야할지 모르겠어요.
생활습관과 생각은 많이 개선된것 같은데 무엇을 해야할지 모르겠습니다.
좀 더 시간과 돈을 의미있게 쓰고싶은데 어떻게 해야 좋을까요?
베플ㅇ|2021.11.06 21:22
'의미있게'에 갇히지 말자
베플ㅇㅇ|2021.11.06 19:33
일하는 것만 해도 어디야. 일 끝나고 누워서 쉬면서 그냥 뭘 하면 재밌을까 생각해봐요. 의미있게 뭘 배워야지, 이런 거 말고 요즘은 무슨 영화가 재밌다던데 그걸 보러 가볼까 같이. 좋아하는 걸 하나씩 늘려가면 하고 싶은 일도 하나씩 늘어날 거에요.
베플꼬불꼬불|2021.11.06 23:32
아주 잘하고있어요. 원래 일다녀와서는 누워서 티비보는거예요. 그렇게 일다녀와서 누워서티비보다보면. 먹고싶은것도 생기고 가고싶은것도 생기고. 주말엔 어디한번 가볼까? 하면서 또 밖에 나가고.. 무기력한 사람들은 밖에 나가야해요. 그래야 활기찬 에너지를 얻을수있어요
베플ㅡㅡ|2021.11.06 23:00
에구 기특해주겠네 ㅋㅋ 두달이나 계속하고 있다니 넘 대견해요! 조급해하지 마요! 아직 적응중인 거니까. 돈은 모이게끔 내비두고 나중에 하고 싶은 게 생겼을 때 뿌듯한 버팀목이 되어줄 거임. 밥 건강한 걸로 잘 챙겨먹어요!
베플ㅇㅇ|2021.11.06 15:56
우선 알바 시작하신거 정말 잘 하셨어요.무기력이 심한 상태에서는 정말 일어나는 것조차도 힘들다고 하던데 진짜 칭찬해드리고싶어요. 음,제 생각에도 일단 저축하시는게 좋을 것 같아요. 저축하셨다가 하고싶은 일,사고싶은게 것이 있으시면 사시고 2년간 누워있다가 갑자기 일을 시작하신거니 아직 몸이 적응하지못해서 힘드신 것 같아요. 뭔가를 하시려고 하시기보다는 잘 쉬어주고 잠시 쉬었다가 뭔가를 할 기력이 생기면 뭐든 해보세요. 지금은 첫발을 떼었다 생각하시고 조급해하지마시고 조금씩 조금씩 해보세요~~~
https://m.pann.nate.com/talk/363456580
2년간 누워있다던 학생 마지막글입니다.
ㅇㅇ |2023.03.26 23:16
안녕하세요,벌써 첫번째글을 작성한 이후로 1년6개월이라는 시간이 흘렀네요.그때 당시에는 19살이였는데 지금은 21살이 되었네요.
당시에 저는 굉장히 무기력했고 할 수 있는 일이라곤 집에서 누워있는 일밖에 없었어요.어머니께서는 그런 저에게 아무런 말씀도 하시지 않으셨지만 아마 어머니도 저때문에 마음고생을 많이 하셨을 거라고 생각해요.그래서 저는 그런 제 자신이 너무 싫었고,어떻게든 이 삶을 바꾸고 싶다는 심정으로 네이트판에 글을 올렸습니다.
처음 일을 시작했을 때는 굉장히 힘들었어요.왜냐하면,저는 여태까지 누워만있었기에 체력이 없었을 뿐더러 성격적으로도 많이 위축되어 있었거든요.그래서,1-2달은 집에 돌아오면 너무 피곤해서 바로 잤던 거 같아요.
일을 하게되면서부터는 저 자신이 많이 바뀌기 시작한 거 같아요.우선,일을 하고있는 동안에는 다른 생각을 할 수 없으니 자연스럽게 부정적인 생각들은 없어지게 되었고,몸을 움직이다보니 무기력은 사라져갔어요.또 사람들과 소통을 하면서 활기를 많이 되찾은 거 같아요.
그렇게 3달이 지나고 1년이 지나고 이제 1년6개월이 되었네요.이제 저는 더이상 무기력하지않으며 우울증도 사라졌어요.
일을 하면서 저는 점점 하고 싶은 일들이 생겨만 갔고,이제는 일을 그만두고 그동안 모은 돈으로 제가 하고 싶은 일들을 이뤄나갈 생각이에요.우선은 올해 자격증시험을 목표로 하고 있어요.
일을 하다가 힘들 때면 이전에 제가 썼던 글에 달아주신 댓글들을 보고 버틸 수 있었어요.응원해주셨 던분들 모두 감사합니다.
그리고,혹시라도 예전의 저와 같은 분들이 있다면요.꼭 바뀔 수 있다고 말씀드리고 싶어요!과거의 쓰레기였던 저도 이렇게 바뀌었으니까요.겁먹지말고 자신이 할 수 있는 일부터 도전해보셨으면 좋겠어요.
아마 이 글이 마지막글이 될것같네요!생각나는 대로 쓰다보니 글이 많이 횡설수설하네요.읽어주셔서 감사합니다.그럼 올한해도 모두 좋은 일만 있길 바랄게요.
베플ㅡㅡ|2023.03.26 23:58
장하고 기특해요 쓰니! 앞으로 살아갈 긴 인생에 또 우울증이 찾아올 수도 있어요. 하지만 쓰니는 이렇게 자력으로 일어나봤으니 회복탄력성을 획득했습니다. 또 감기처럼 스멀스멀 무기력이 찾아오면 딱 세가지만 해요. 매일 샤워하기, 매일 청소하기, 매일 밥 먹기. 이거 세 개 하고 또 누워도 되요. 이렇게 루틴 하다보면 감기기운처럼 스며들던 우울감이 말라버려요. 쓰니 장하고 기특해요 ^^
베플ㅇㅇ|2023.03.26 23:36
어린 나이에 그동안 수고하셨어요.하시는 일 모두 잘되길 응원할게요^^
베플ㅇㅇ|2023.03.27 07:13
용기내줘서 고마워❤️ 뭐든지 할 수 있다는 걸 알아가고 있다니 너무 대견하고 멋지다 좀 더 괜찮아진다면 자기 자신을 제일 아껴주고 사랑해줘! 쓰니의 보호자는 오직 쓰니자신 이니까 !! 여태 잘 하고 있고 잘 해왔지만 앞으로도 더 행복만 하기를 ㅎㅎ
베플ㅇㅇ|2023.03.27 13:32
이제 제가 움직일 차례네요..
베플ㅇㅇ|2023.03.26 23:31
응원 합니다.
https://m.pann.nate.com/talk/369686116
