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이슈 무릎에 제일 좋은 근력운동.ytb
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/1767571075
2020.12.22 07:48
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https://m.youtu.be/tOJyThLjVbI
5분 19초부터 보면 됨. 고무밴드로 하는 레그 익스텐션을 보여줌. 영상 앞부분은 무릎과 관련된 근육인 대퇴사두근이 중요하다는 설명.
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