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기사/뉴스 나이 들어 살 빼려면 '저탄고지' (연구)
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2020.12.09 16:22
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[사진=iko636/gettyimagesbank]

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미국 앨라배마 대학교 연구진은 60~75세의 비만한 성인 40명을 두 그룹으로 나눈 다음 실험을 진행했다.

한 그룹은 탄수화물 55%, 단백질 25%, 지방 20%로 구성된 식사를 하고 다른 한 그룹은 탄수화물 10%, 단백질 25%, 지방 65%로 구성된 '저탄고지' 식사를 하도록 한 것.

8주가 지나자 '저탄고지' 그룹의 내장 지방이 대조군에 비해 확연히 줄어든 사실을 확인할 수 있었다. 인슐린 저항성이 떨어졌으며, 콜레스테롤 수치 또한 개선되었다.

연구진은 이런 변화들이 뇌졸중, 당뇨병, 심장병에 걸릴 위험을 낮춘다면서 "저탄고지 다이어트는 비만한 노인에게 체중 감량뿐 아니라 다양한 건강상 이득을 가져다 줄 것"이라 강조했다.


이용재 기자 (youngchaeyi@kormedi.com)




https://news.v.daum.net/v/20201209140108763

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