더쿠 - ㅇㅅㅌ 나도 스위치온 했는데 이게 생각보다 진짜 식단 지키는게 어려움

특히나 집밖에서 먹을 일이 많으면 너무너무 힘들더라

난 그래서 결국 초반만 하다가 뒤에 실패하긴 했는데

이게 잘 안지키면 까딱하다간 그냥 근육만 빠지고 절식하는 거라 혹시 스위치온 할 덕들 이러저러한거 고려하면서 해봐 ㅋㅋ

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